1. Mide el tiempo.
Levantarte temprano te ayudará a evitar horas de tráfico, el cual puede ser un causante de estrés.
2. Haz una lista de las tareas del día.
Analiza rápidamente las tareas a realizar durante el día para que estés preparado con todo lo necesario.
3. Establece prioridades.
Si no se da prioridad a lo realmente importante, te puedes distraer con tareas que pudiste haber dejado para otro momento.
Al final del día, cuando te des cuenta de que hiciste bastantes cosas, pero que no eran del todo importantes, te estresarás.
4. Toma tiempo para pensar.
Tómate el tiempo necesario en cada una de las tareas que realizas para no cometer errores.
5. Descansa al menos cada dos horas.
Toma al menos cinco minutos de descanso cada dos horas. Esto aumentará tu capacidad de concentración.
6. Organiza tu lugar de trabajo.
Saber dónde exactamente están tus cosas de trabajo y tener un área despejada evita el estrés.