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Resfriado común	Gripe o influenza
• Es causado por virus. • Se contagia por contacto directo con secreciones infectadas, como saludar con la mano a alguien que se ha limpiado la nariz o tosido en su mano. • Es más frecuente durante el otoño e invierno. Síntomas • Escurrimiento nasal acuoso • Estornudo • Ojos llorosos • Dolor de garganta y ronquera • Tos • Fiebre que puede acompañarse de dolor muscular leve y escalofrío • Dolor de cabeza • Sensación general de malestar	• Igual que el resfriado, la influenza es causada por virus (tipo A, B y C). • También se contagia por contacto directo. • Las personas con más riesgo de presentar complicaciones graves son los adultos de edad avanzada. Síntomas • Fiebre y escalofrío • Dolor de garganta • Tos • Molestias y dolores musculares • Fatiga y debilidad • Congestión nasal • Cara enrojecida

Resfriado común

Gripe o influenza

• Es causado por virus.

• Se contagia por contacto directo con
secreciones infectadas, como saludar con la
mano a alguien que se ha limpiado la nariz o
tosido en su mano.

• Es más frecuente durante el otoño e invierno.

Síntomas

• Escurrimiento nasal acuoso

• Estornudo

• Ojos llorosos

• Dolor de garganta y ronquera

• Tos

• Fiebre que puede acompañarse de dolor
muscular leve y escalofrío

• Dolor de cabeza

• Sensación general de malestar

• Igual que el resfriado, la influenza es
causada por virus (tipo A, B y C).

• También se contagia por contacto
directo.

• Las personas con más riesgo de
presentar complicaciones graves son
los adultos de edad avanzada.

Síntomas

• Fiebre y escalofrío

• Dolor de garganta

• Tos

• Molestias y dolores musculares

• Fatiga y debilidad

• Congestión nasal

• Cara enrojecida

29 noviembre, 2019

Descansa no te dejes llevar por la fiesta

Es normal que durante las fiestas rompas tus rutinas, comas más, no hagas ejercicio y duermas menos.

Para que no te sientas más cansado al terminar las fiestas trata de poner un límite.

• Una cena ligera puede ayudarte a dormir, pero evita las comidas y líquidos abundantes.

• No tomes siestas durante el día. Si lo haces, que no sean mayores de 20 minutos ni después de las cuatro de la tarde.

• Evita el consumo de alcohol después de las seis de la tarde.

• Cerca del 20% de las colisiones vehiculares graves están relacionadas con la somnolencia de los conductores.

• Las personas que duermen pocas horas son más propensas a presentar enfermedades del corazón.

29 noviembre, 2019

Disfruta de las fiestas decembrinas

• Controla el alcohol que bebes en las fiestas y trata de comer algo.

• La cantidad de alcohol en tu sangre depende de la cantidad que bebes, de la rapidez
con que lo haces y de tu peso.

• Si planeas beber alcohol cuando salgas con tu familia o amigos, asigna a un
conductor.

• Si no hay un conductor sobrio que te lleve a casa, llama un taxi o a una persona de
confianza para que te recoja.

• No dejes que la amabilidad interfiera con tu seguridad. Si alguien ha estado
bebiendo y quiere que viajes en su auto, rehúsate.

21 noviembre, 201929 noviembre, 2019

1 de diciembre: Día Mundial de la Lucha contra el Sida

¿Cómo se transmite?	• Puedes infectarte si tienes relaciones sexuales vaginales, anales u orales con una pareja infectada cuya sangre, semen o secreciones vaginales ingresan a tu cuerpo. • Compartir instrumentos como agujas y jeringas, te pone en riesgo de contagiarte de VIH y otras enfermedades infecciosas, como la hepatitis.
¿Cómo no se transmite?	• No puedes infectarte a través de abrazos o apretón de manos con alguien que tiene el virus. • No se puede transmitir en baños públicos, piscinas o a través de la vajilla o utensilios. • No se puede transmitir del ser humano a los animales, ni viceversa. • No se transmite a través del aire, del agua ni de las picaduras de insectos.

¿Cómo se transmite?

• Puedes infectarte si tienes relaciones
sexuales vaginales, anales u orales con una
pareja infectada cuya sangre, semen o
secreciones vaginales ingresan a tu
cuerpo.

• Compartir instrumentos como agujas y
jeringas, te pone en riesgo de contagiarte
de VIH y otras enfermedades infecciosas,
como la hepatitis.

¿Cómo no se transmite?

• No puedes infectarte a través de abrazos
o apretón de manos con alguien que tiene
el virus.

• No se puede transmitir en baños públicos,
piscinas o a través de la vajilla o utensilios.

• No se puede transmitir del ser humano a
los animales, ni viceversa.

• No se transmite a través del aire, del agua
ni de las picaduras de insectos.

4 noviembre, 2019