Publicado el

Ya viene el aguinaldo: cuídalo

Ya viene el aguinaldo: cuídalo

Seguramente estás emocionado porque pronto recibirás tu aguinaldo, pero si no tienes una idea clara de cómo utilizarlo, será muy fácil que te lo gastes en cosas innecesarias. Aquí te damos algunos consejos que pueden ayudarte a sacar el mejor provecho a tu aguinaldo:

  1. Planea cómo gastar tu aguinaldo antes de recibirlo. Antes de realizar cualquier compra, analiza tu situación financiera y destina parte de tu aguinaldo para pagar tus deudas.
  2. Haz un presupuesto de gastos navideños, como regalos y compras para las cenas de Navidad y Año Nuevo, y asigna una cantidad a cada uno.
  3. Destina un porcentaje de tu aguinaldo al ahorro: al menos 20%.
  4. Reserva una parte para imprevistos, como una enfermedad, un accidente o la pérdida de empleo. Situaciones inesperadas como estas podrían poner en riesgo tus finanzas.
  5. Adelanta pagos; por ejemplo, las mensualidades de tu hipoteca y cualquier otro servicio que genere gastos fijos.
Publicado el

Día Mundial de la Diabetes

Día Mundial de la Diabetes

Diabetes: síntomas y factores de riesgo

La diabetes es un padecimiento en el que se produce un exceso de azúcar en la sangre. La enfermedad crónica puede ser de tipo 1 o 2. Las que pueden revertirse son la prediabetes (cuando el azúcar en sangre es mayor de lo normal, pero no lo bastante para clasificarse como diabetes) y la diabetes gestacional, que ocurre durante el embarazo.

Síntomas

  • Mucha sed y hambre.
  • Micción frecuente.
  • Pérdida de peso inexplicable.
  • Presencia de cetonas en orina.
  • Fatiga y visión borrosa.
  • Lesiones que sanan lentamente.
  • Presión arterial un poco elevada.
  • Infecciones frecuentes en encías, piel y vejiga.

Factores de riesgo

  • Tener un padre, madre o hermano con diabetes.
  • Exceso de peso.
  • Inactividad.
  • Diabetes gestacional.
  • Síndrome de ovario poliquístico.
  • Hipertensión.
  • Si tienes niveles bajos de colesterol de lipoproteínas de alta densidad (LAD) o colesterol “bueno” (menos de 35 mg/dL), tu riesgo es mayor.
  • Si tus triglicéridos son mayores de 250 mg/dL, tu riesgo de tener diabetes aumenta.