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Acné

Definición:

El acné se produce por obstrucción de los poros, cambios hormonales y bacterias en la piel. El aceite de las glándulas se combina con la piel muerta para tapar los poros (folículos), lo cual puede causar:

Puntos blancos

  • Poros tapados que carecen de abertura.

Puntos negros

  • Poros abiertos que tienen una superficie oscura.

Espinillas

  • Puntos rojizos que señalan una infección por bacterias en los poros tapados.

Quistes

  • Protuberancias gruesas bajo la superficie de la piel, formadas por la acumulación de secreciones.

El acné es más común en los adolescentes, ya que los cambios hormonales estimulan ciertas glándulas para que secreten una grasa llamada sebo, la cual lubrica el cabello y la piel, pero personas de todas las edades pueden presentar acné. La menstruación, los fármacos con cortisona y el estrés pueden agravar el acné.

Autocuidado

  • Evita los cosméticos o los productos para el cabello aceitosos o grasosos o para cubrir el acné.
  • Usa productos cuya etiqueta diga con base de agua o no comedogénico.
  • Lava las áreas problemáticas todos los días con un limpiador que seque suavemente tu piel.
  • Prueba con una loción de venta libre para el acné para secar el exceso de aceite y promover la descamación.
  • Mantén tu cabello limpio y lejos de tu cara.
  • Considera si la falta de sueño o el estrés, o ambos, causan que tu acné se empeore.
  • A menos que un alimento agrave claramente tu acné, no es necesario eliminarlo. Los alimentos como el chocolate, que en algún tiempo se pensó que causaba acné, por lo general no son el problema.
  • No piques ni exprimas las lesiones. Hacer esto puede causar infecciones o cicatrices.
Ayuda médica
  • Las espinillas persistentes, los quistes (barros) inflamados o las cicatrices pueden necesitar atención médica y tratamiento con fármacos de prescripción.
  • La evaluación y el tratamiento adecuados pueden prevenir las cicatrices físicas y psicológicas del acné. En casos raros, un inicio repentino de acné grave en un adulto mayor puede señalar una enfermedad subyacente que requiera atención médica.
  • La cirugía cosmética puede reducir las cicatrices del acné. Los principales procedimientos son la renovación cutánea con láser, la revisión de cicatrices o el peeling de la piel por congelación o sustancias químicas.
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Forúnculo

Definición:

Los forúnculos son protuberancias rosadas o rojas bajo la piel que se presentan cuando las bacterias infectan los folículos pilosos. Crecen con rapidez, se llenan con pus, y luego revientan, drenan y sanan, por lo regular en un lapso de 2 semanas.

Pueden aparecer en:

  • Cara
  • Cuello
  • Axilas
  • Glúteos
  • Muslos

Son provocados por:

  • Mala salud
  • La ropa apretada o que irrita

Trastornos como:

  • Acné
  • Dermatitis
  • Diabetes
  • Anemia
Autocuidado

  • Para evitar diseminar esta infección y minimizar la molestia, sigue estas medidas:
  • Remoja el área con un trapo húmedo caliente o una compresa durante al menos 10 minutos cada dos o tres horas. Hacer esto puede ayudar a que el forúnculo reviente y drene mucho más rápido. Use agua salada caliente. (Añade 1 cucharadita de sal a 1 litro de agua hirviendo y deja que enfríe.) Evita que el material que drene tenga contacto con otras áreas de la piel.
  • Lava con suavidad el forúnculo dos a tres veces al día con jabón antibacteriano, luego aplica un ungüento antibiótico DE VENTA LIBRE y cubre con una venda.
  • Nunca aprietes ni cortes un forúnculo porque podrías diseminar la infección.
  • Lava tus manos a conciencia después de tratar el forúnculo. Asimismo, lava las toallas, las compresas y la ropa que hayan tocado el área infectada.
Ayuda médica

Consulta a tu médico si:

  • La infección se localiza en tu columna vertebral, ingles o cara.
  • Empeora rápidamente o causa dolor grave.
  • No desaparece en 2 semanas.
  • Tienes fiebre o líneas rojas que irradian desde el forúnculo.

Los antibióticos o el drenado quirúrgico pueden ser necesarios para eliminar la infección.

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Cuidado de la piel

Definición:

Sin importar el color o tipo de tu piel o su edad, limitar la exposición al sol, y a tus rayos ultravioleta (UV), puede ayudar a prevenir los daños y, con el tiempo, el cáncer de la piel.

La exposición al sol mejora la producción de vitamina D, sin embargo, los proveedores de cuidados de la salud a menudo recomiendan alimentos fortificados y complementos de vitamina D, para prevenir la exposición prolongada y, por lo tanto, el riesgo de cáncer de piel.

  • La ropa protectora, el uso diario del bloqueador solar sobre la piel expuesta al sol, y la lubricación o humectación diarias son importantes.
  • La limpieza adecuada es importante para proteger tu piel. Tu rutina de limpieza de la piel debe ser según tu tipo de piel: grasosa, seca, equilibrada o mixta.
  • No te expongas al humo del cigarro, la nicotina afecta la piel y hace que envejezca con mayor rapidez.
Ayuda médica

  • Cuando laves tu cara, usa agua templada o tibia (nunca caliente) y una toallita o esponja para eliminar las células muertas.
  • Emplea un jabón neutro.
  • Quizá requieras limpiar la piel grasosa 2 o 3 veces al día.
  • Evita lavar tu cuerpo con agua muy caliente o jabones fuertes.
  • Si acostumbras afeitarte la barba con la máquina de hojas, verifica que éstas tengan el filo adecuado.
  • Las rasuradoras eléctricas suelen irritar la piel. Existen preparaciones adecuadas para tratar este tipo de irritación.
  • Escoge cosméticos adecuados a tu tipo de piel.
  • Las mujeres deben retirar el maquillaje de los ojos antes de realizar la limpieza facial.
  • Usar torundas de algodón evita dañar el delicado tejido que rodea a los ojos.
  • Utiliza un protector solar con un factor de protección solar (FPS) de 15 o más alto y de amplio espectro (protección contra los rayos UVA y UVB).
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Nariz Tapada

Definición:

La nariz tapada es una queja médica común.

  • Por lo general, significa congestión nasal o una obstrucción que ocasiona dificultad para respirar.
  • En la mayoría de los casos es sólo una molestia.
  • Otras causas de obstrucción nasal son los pólipos nasales, los tumores, los adenoides crecidas y los objetos extraños dentro de la nariz.

Causas de Obstruccion y Congestion Nasales

Deformidades de la nariz el cartílago y el tabique nasal La lesión puede haber ocurrido años antes, incluso en la infancia. Estas deformaciones son muy comunes y también pueden causar hemorragias nasales o sinusitis. No suelen ser un problema, pero si esto dificulta la respiración, es posible realinear tu tabique con cirugía.

Alergias La rinitis alérgica (inflamación nasal debida a alergias) es el término médico para la fiebre del heno y otras alergias. La reacción alérgica es una respuesta inflamatoria a sustancias extrañas específicas que entran a la nariz, como polen, moho o polvo doméstico.

Rinitis vasomotora Esta forma de inflamación con frecuencia es episódica y se asocia con detonadores

Autocuidado
  • Suénate la nariz con regularidad y cuidado si están presentes mucosidades o basuras.
  • Respirar vapor puede aflojar el moco y despejar tu cabeza.
  • Toma un baño caliente o siéntate en el baño con la ducha abierta.
  • Bebe muchos líquidos.
  • Usa aerosoles descongestivos nasales de venta libre o gotas para la nariz por no más de tres días. Los descongestivos orales de venta libre (líquidos o en tabletas) pueden ayudar.
  • Prueba con gotas de solución salina o aerosol nasal de solución salina. Son seguros para uso a largo plazo.
Ayuda médica
  • Si la congestión nasal persiste por más de una o dos semanas, consulta a tu médico, quien examinará tu nariz en busca de la causa de la obstrucción, como pólipos o tumores.
  • Si tu médico determina que tienes una alergia, puede prescribirte una terapia que incluya antihistamínicos y medicamentos antiinflamatorios inhalados.

 

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Hemorragia nasal

Definición:

Llama a tu médico si tienes fiebre, los síntomas no mejoran en unos días o empeoran, o si tienes un historial de sinusitis recurrente o crónica.

  • Entre los niños y los adultos jóvenes, las hemorragias nasales por lo general se inician desde el septo, justo dentro de la nariz.
  • En los adultos de edad mediana y mayores, pueden comenzar en el septo, pero también pueden iniciarse de manera más profunda en el interior de la nariz.
  • Las hemorragias comienzan de forma espontánea y a menudo son difíciles de detener. Requieren la ayuda de un especialista.
  • En raras ocasiones, las hemorragias nasales frecuentes pueden indicar un padecimiento grave, como un trastorno hemorrágico o leucemia.

Autocuidado
  • Siéntate derecho e inclínate hacia delante, así se reduce la presión arterial en las venas de su nariz y disminuye el sangrado. Además, sentarse hacia delante te ayudará a evitar tragar sangre.
  • Pellizca tu nariz con los dedos pulgar e índice y respira por la boca.
  • Continúa pellizcando de cinco a 10 minutos.
  • Para evitar que se repita el sagrado una vez que se detiene, no suenes tu nariz ni te agaches hasta varias horas después del episodio de sangrado. Mantén tu cabeza más alta que el nivel de tu corazón. No la piques.
  • Si el sangrado se repite, suénate con cuidado para expulsar los coágulos sanguíneos, y rocía ambos lados de la nariz con un aerosol nasal descongestivo que contenga oximetazolina.
  • Para evitar el sangrado, aumenta la humedad del aire que respiras en tu casa.
Ayuda médica

Busca ayuda médica de inmediato si:

  • El sangrado dura más de 20 minutos
  • Te sientes débil o a punto de desmayarte.
  • El sangrado es rápido o la cantidad de sangre perdida es alta.
  • El sangrado comienza con un escurrimiento por la parte posterior de tu garganta.
  • Otros sitios del cuerpo presentan hematomas o sangran.
  • El sangrado sigue a un accidente, una caída o una lesión en su cabeza, o a un puñetazo en la cara que pueda haber roto tu nariz.
  • Si tienes hemorragias nasales frecuentes. El vaso sanguíneo que causa sus problemas puede necesitar cauterización.
  • Si tomas adelgazantes de la sangre, como aspirina o warfarina. Tu doctor puede ajustar la dosis de tus medicamentos.

 

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Sinusitis

Definición:

La sinusitis es una inflamación del recubrimiento de los senos paranasales. Por lo general, cuando esto pasa, las membranas de tu nariz también se hinchan y causan obstrucción nasal.

Los signos de sinusitis incluyen:

  • Dolor alrededor de ojos o mejillas
  • Fiebre
  • Dificultad para respirar por la nariz.
  • En ocasiones, dolor dental o dolor semejante a una migraña.
  • La sinusitis de corta duración (aguda) a menudo se debeal resfriado común.
  • La sinusitis prolongada (crónica) puede deberse a infección (viral, bacteriana o micótica), alergias,pólipos o tumores nasales u otros trastornos médicos.

Autocuidado
  • Mantente bajo techo a una temperatura homogénea.
  • Evita agacharte; este movimiento suele aumentar el dolor.
  • Aplica toallas calientes y húmedas alrededor de tu nariz, mejillas y ojos para aliviar el dolor.
  • Inhala cuidadosamente el vapor de un recipiente con agua hirviendo o toma una ducha caliente e inhala el aire húmedo.
  • Bebe muchos líquidos para ayudar a diluir las secreciones. No bebas alcohol.
  • Suena tu nariz con cuidado y regularidad.
  • Enjuaga tus conductos nasales.
  • Duerme con la cabeza elevada.
  • Pide consejo a tu médico respecto a los analgésicos y descongestivos de venta libre, como tabletas y aerosoles nasales. Si se toman demasiado tiempo, los descongestivos de venta libre pueden hacer más daño que bien al secar demasiado su nariz y espesar las secreciones. Úsalos sólo con la recomendación de tu médico y sigue con cuidado las instrucciones.
Ayuda médica

Llama a tu médico si tienes fiebre, los síntomas no mejoran en unos días o empeoran, o si tienes un historial de sinusitis recurrente o crónica.

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Escurrimiento nasal

Definición:

El escurrimiento nasal suele ocurrir al inicio de un resfriado y en una irritación alérgica.

  • Sonarse la nariz con cuidado puede ser todo el autocuidado que requieras. Si la descarga es persistente y acuosa, un antihistamínico de venta libre puede ser útil.
¿Es Resfriado o Influenza?
  Resfriado Influenza estacional
Síntomas:
  • Escurrimiento y congestión nasales, estornudos
  • Dolor de garganta
  • Tos
  • Sin fiebre o fiebre baja
  • Fatiga leve
  • Escurrimiento nasal
  • Dolor de garganta y cabeza
  • Tos
  • Fiebre, por lo regular mayor de 38.3 ºC, escalofríos
  • Fatiga y debilidad moderadas a graves
  • Dolor en músculos y articulaciones
Causa

Uno o más de 200 virus que suelen causar de dos a cuatro resfriados al año en adultos y entre seis y 10 por año en niños.

Uno de los virus de la familia de influenza A o B. En promedio, los adultos tienen menos de una infección por año.

Gravedad

Por lo general no es grave, excepto en personas con enfermedad pulmonar u otro padecimiento grave.

Puede ser grave. Una preocupación especial en adultos mayores y aquellos con padecimientos crónicos de salud.
¿Se puede prevenir?

Posiblemente, a través del lavado cuidadoso de las manos, no compartir la comida, las toallas o los pañuelos, y obtener buena nutrición y suficiente descanso.

Por lo general, a través de vacunas. Es necesario inmunizarse cada otoño. Pero los consejos a la izquierda aún son importantes.
¿Ayudan los antibióticos?

No, a menos que también tengas una infección bacteriana.

A veces. Los antivirales pueden ayudar si se toman dentro de las 48 horas posteriores al inicio de los síntomas.
Autocuidado
  • Bebe muchos líquidos.
  • Aumenta el sueño y el reposo.
  • Usa los remedios para resfriado con cuidado.
  • Mantén tu habitación caliente, pero no demasiado.
  • Si el aire es seco, un humidificador de brisa fresca o un vaporizador pueden ayudar a aliviar la congestión.
  • Bebe muchos líquidos.
  • Aumenta el sueño y el reposo.
  • Usa analgésicos de venta libre,con precaución.
Ayuda médica
  • Si tienes problemas para respirar, debilidad, cambios en la conciencia, dolor grave de garganta, tos que produzca mucho esputo o moco, dolor en la cara o un padecimiento crónico de salud.
  • Si los síntomas no se han resuelto en 10 días.
  • Las pruebas de diagnóstico rápido para influenza pueden detectar si tienes influenza, pero esta prueba puede fallar en algunos casos.

 

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Objetos extraños en la nariz

Definición:

Si un objeto extraño se aloja en la nariz, sigue estos pasos:

  • No trates de mover el objeto extraño con un hisopo de algodón u otro instrumento.
  • No intentes inhalar el objeto al respirar con fuerza; respira a través de la boca hasta que el objeto se extraiga.
  • Suena tu nariz con cuidado para tratar de liberar el objeto, pero no te suenes con fuerza ni repetidamente.
  • Si el objeto sobresale de la nariz y puede sujetarse con facilidad mediante pinzas, retíralo con cuidado.
  • Si estos métodos fallan, busca asistencia médica de emergencia.

Pérdida del Sentido del Olfato

Tu sentido del olfato y, en gran medida,el del gusto inician en las terminaciones del nervio olfatorio, que se encuentranen la porción superior de tu nariz.

  • La mayoría de las personas pierde su sentido del olfato de forma temporal cuando tienen un resfriado.
  • Cuando el sentido del olfato se pierde sin una causa aparente, la afección se denomina anosmia. Esta se presenta ya sea por una obstrucción en tu nariz o por daño nervioso.
  • Los pólipos nasales, tumores, padecimientos neurológicos o la hinchazón de las membranas mucosas pueden causar obstrucción.
  • Las infecciones virales, las infecciones nasales crónicas o las alergias también pueden dañar los nervios que le permiten oler.
Ayuda médica
  • Si pierdes tu sentido del olfato y no tienes un resfriado, consulta a tu médico, quien revisará si hay pólipos o tumores en los pasajes nasales.
  • Cuando el problema se debe a un virus, el sentido del olfato suele regresar cuando los tejidos del área olfativa sanan.

 

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Palpitaciones

Definición:

Se denomina palpitaciones cardiacas a la sensación de tener latidos del corazón rápidos o punzantes, parecidos a un aleteo.

  • La mayoría de la gente experimenta palpitaciones cardiacas de vez en cuando.
  • Con frecuencia no se puede determinar la causa, aunque pueden ser ocasionadas por estrés, por ejercicio vigoroso, por consumo de cafeína o nicotina, por fiebre, o como resultado de tomar algunos medicamentos que contienen estimulantes.
  • A menudo, un cambio en el estilo de vida alivia los síntomas.
Ayuda médica
  • En la mayoría de los casos, las palpitaciones no son peligrosas; consulta a tu médico para descartar cualquier peligro.
  • En algunos casos, las palpitaciones son ocasionadas por un problema cardiaco más grave.
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Dolor en el tórax

Definición:

El dolor en el tórax puede ser síntoma de algún padecimiento grave. Es un síntoma difícil de interpretar. Puede ser ocasionado por algo tan simple como una indigestión, o por una situación médica más grave.

Cuidado de Emergencia

Si el dolor del tórax persiste, ¡llama al número de emergencias de inmediato!

Ataque Cardiaco
  • Además del dolor o la presión en el tórax, puede haber dolor en la mandíbula, en los brazos, en el cuello o en la espalda.
  • Otros síntomas de un ataque cardiaco son la falta de aire, la sudoración, el mareo, la náusea y el vómito.

Si sospechas que sufres de un ataque cardiaco, llama al número de emergencias. Si te diriges al hospital, ¡no conduzcas el auto! Toma un taxi, o pida a alguien que te lleve.

Ataque Cardiaco

A continuación, se enlistan algunas formas comunes de dolor del tórax que no requieren atención médica inmediata:

Dolor en la pared del tórax

  • Una de las formas más comunes de dolor inofensivo del tórax. Si al presionar con el dedo el área sensible, el dolor regresa, se pueden descartar los trastornos graves, como el ataque cardiaco. El dolor en la pared del tórax dura sólo unos cuantos días, y puede ser tratado con aspirina en el caso de los adultos.

Agruras

  • Son molestias en la forma de calor o de ardor en la parte superior del abdomen, y debajo del esternón. También pueden manifestarse en un sabor ácido o agrio en la boca. Las agruras pueden llegar a ser tan dolorosas que los síntomas se confunden con el inicio de un ataque cardiaco. Por lo general, el dolor del tórax ocasionado por agruras puede aliviarse mediante eructos, o al tomar un antiácido.

Punzada precordial

  • Es un trastorno que ocurre con mayor frecuencia en adultos jóvenes. Los síntomas se presentan como un dolor breve y agudo, debajo de la mama izquierda, que dificulta la respiración. No hay medidas de autocuidado. El trastorno desaparece de forma repentina. La causa de este padecimiento común se desconoce, y al parecer es inofensivo.

Angina

  • Es el dolor o la presión del tórax asociado con la cardiopatía coronaria. Es ocasionado por falta de oxígeno en el músculo cardiaco. Por lo general,aparece con el esfuerzo físico, o cuando hay estrés emocional. Si lediagnosticaron cardiopatía coronaria, desarrolle un plan de tratamiento junto con su médico.