La pérdida auditiva paulatina que ocurre al envejecer (presbiacusia) es común. Los médicos creen que la herencia y la exposición a largo plazo a los sonidos fuertes contribuyen a la pérdida auditiva a lo largo del tiempo. Esta no puede revertirse; sin embargo existen dispositivos electrónicos que pueden ayudar con este problema.
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Dispositivo para la audición:
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Consejos para tener en cuenta: |
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Ésta es una infección del canal del oído externo que puede producir:
El oído de nadador es el resultado de tener humedad persistente en el oído o, a veces, por nadar en agua contaminada. Otras inflamaciones o infecciones semejantes pueden ocurrir al raspar su conducto auditivo al limpiar su oreja o por aerosoles o tintes para el cabello. Algunas personas son propensas a infecciones bacterianas o micóticas.
Si el dolor es leve y no hay escurrimiento del oído, haz lo siguiente:
Busca atención médica si tienes dolor grave o hinchazón en el oído, fiebre, escurrimiento o una enfermedad subyacente. Tu médico puede limpiar tu canal auditivo con un dispositivo de succión o una sonda con punta de algodón. Asimismo, tu médico puede prescribir gotas de oídos o medicamentos para controlar la infección y reducir el dolor. Mantén tu oído seco mientras sana.
El nombre médico para el oído del aviador es barotrauma auditivo o barotitis media. Esto significa una lesión ocasionada por los cambios en la presión.
Puede ocurrir si:
Esto ocasiona dolor en un oído, una ligera pérdida auditiva o una sensación de oídos tapados.Esto se debe a una diferencia en la presión que se ejerce sobre el tímpano, que puede empujarlo o jalarlo, ya sea hacia adentro o hacia afuera.
Si sus síntomas no desaparecen en una hora, busque ayuda médica.
Un tintineo o zumbido en el oído cuando ningún otro sonido está presente puede tener muchas causas, entre ellas:
Este padecimiento, llamado acúfenos, rara vez es un síntoma de un trastorno más grave del oído, en particular si está acompañado de otros síntomas como pérdida del oído o vahído.
Si los acúfenos empeoran, persisten o van acompañados de una pérdida de oído o vahído, considera que te evalúe tu médico. Aunque la mayoría de las causas del acúfeno son benignas, éste puede ser un trastorno de tratamiento difícil y tardado.
El tímpano puede romperse (desgarrarse) después de una infección o un traumatismo.
Los signos de una rotura de tímpano son:
Con la infección, el dolor se resuelve una vez que el tímpano se rompe y libera el líquido infectado o pus. Por lo general, la rotura sana por sí sola sin complicaciones con poca o ninguna pérdida permanente de la audición.
Si sospechas que tienes rotura de tímpano, consulta a tu médico lo más pronto posible.
Tu doctor puede prescribir un antibiótico para asegurarse de que no se desarrolle una infección en tu oído medio. Algunas veces se coloca un parche de papel sobre tu tímpano para sellar la abertura mientras sana, esto puede tardar 2 semanas.
Las infecciones en el oído son más comunes en los niños. Cerca de 75% habrá tenido por lo menos una infección del oído medio (otitis media) para la edad de 3 años. Muchos tienen episodios múltiples.
Las infecciones recurrentes del oído en los niños en ocasiones se tratan mediante la inserción quirúrgica de un pequeño tubo de plástico a través del tímpano, de manera que pueda drenar el pus y salir del oído medio. La cirugía no es común en adultos.
Llama al pediatra si el dolor del niño dura más de 1 o 2 días o si está asociado con fiebre. Asegúrate de que las inmunizaciones del menor estén actualizadas; algunas pueden ayudarle a reducir el riesgo de infecciones del oído medio.
Un objeto atorado en el oído puede causar dolor y pérdida auditiva. Por lo general uno sabe si tiene algo dentro del oído, pero los niños pequeños pueden no darse cuenta.
Si un objeto se aloja en el oído, sigue estos pasos:
Si estos métodos fallan o la persona aún presenta dolor de oído o reducción de la audición, o la sensación de algo alojado en el oído, busca ayuda médica.
El oído es un órgano finamente ajustado que está especialmente diseñado para enviar impulsos sonoros hacia el cerebro.
Las ondas sonoras viajan a través del canal auditivo, el tímpano y los tres pequeños huesos a los que está conectado, haciendo que vibren
La vibración se mueve a través del oído medio hacia el interno
Desencadena los impulsos nerviosos hacia el cerebro, donde los percibe como sonido
El aire llega al oído medio a través de la trompa de Eustaquio
Éste debe mantener la misma presión que el aire en el exterior del oído para permitir que el tímpano y los huesecillos del oído vibren de forma libre y conduzcan las ondas sonoras
El ejercicio regular es la defensa más poderosa contra los problemas de espalda y de cuello.
El ejercicio adecuado puede ayudarle a:
Entre los ejercicios que son buenos para su espalda se encuentran:
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| 1. Posición.Vértebras Afirma bien tus pies, con los dedos dirigidos ligeramente hacia afuera, y coloca un pie un poco más adelante que el otro. Acércate lo más posible al objeto que va a cargar. | 2. Dobla las rodillas toma firmemente y con ambas manos la carga, y utiliza los músculos de tus piernas para levantarla. Mantén la espalda lo más erguida que puedas. Al incorporarte, contrae los músculos abdominales que sostienen tu columna. | 3. Sostén la carga cerca de tu cuerpo.Evita voltear o girar la cintura mientras sostienes la carga, y recuerda no levantarla más arriba del nivel de tu cintura. |
Tips para dormir mejor:
1.Si duermes boca abajo, coloca una almohada debajo de tu abdomen para evitar lastimar tu espalda..
2.Si duermes boca arriba, coloca almohadas debajo de tu cuello y tus rodillas.
La mejor opción es dormir de costado con las piernas ligeramente dobladas hacia tu tórax, y con una almohada entre las piernas.
Rutina diaria para la espalda.
Estos ejercicios estiran y fortalecen tu espalda y los músculos que la sostienen. El ejercicio debe ser cómodo y no debe causar dolor.
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| Presión de omóplatos.
Siéntate erguido en una silla. Mantén tu mentón hacia adentro y los hombros relajados. Intenta juntar tus omóplatos y estira la parte superior de tu espalda sin arquearla. Sostén durante unos segundos. Regresa a la posición inicial. Repite varias veces. |
Estiramiento de gato.
Colócate boca abajo apoyado sobre tus manos y rodillas. Lentamente deja que tu espalda y abdomen cuelguen hacia el piso. |
Estiramiento de rodilla al pecho. Acuéstate boca arriba sobre el piso u otra superficie firme con tus rodillas dobladas y los pies bien apoyados en el suelo. Jala tu rodilla izquierda hacia el pecho con ambas manos. Sostén por 15 a 30 segundos. Regresa a la posición inicial. Repite con la rodilla opuesta. Repite con cada rodilla tres o cuatro veces. |
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| Semisentadilla. Acuéstate boca arriba sobre el suelo u otra superficie firme con tus rodillas dobladas y los pies apoyados. Con los brazos estirados, intenta tocar tus rodillas con tus dedos, hasta que tus omóplatos dejen de tocar el piso. No sujetes tus rodillas. Sostén esta posición por unos segundos y regresa despacio a la posición inicial. Repite varias veces. |
Levantamiento de piernas. Paso 1. Colócate boca abajo sobre una superficie firme con una almohada grande bajo tus caderas y la parte inferior de tu abdomen. Dobla tu rodilla izquierda levanta la pierna ligeramente de la superficie y sostén cerca de 5 segundos. Repite varias veces con cada pierna. | Levantamiento de piernas. Paso 2. Con tus piernas estiradas, levanta una de ellas ligeramente de la superficie y sostén durante 5 segundos. Repite varias veces con cada pierna. |
El oído es un sistema más complejo de lo que parece a simple vista. La parte del oído que es visible se conecta, por dentro de la cabeza, con el oído medio y el interno, que juntos permiten la audición y ayudan a mantener el equilibrio del cuerpo.
