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Diarrea

La diarrea ocasionada por infecciones generalmente desaparece sola sin medicamentos. Los productos antidiarreicos que se venden sin receta médica, pueden disminuir las evacuaciones, pero no aceleran la recuperación. Centra tu atención en prevenir la deshidratación y aliviar los síntomas de diarrea a medida que te recuperas:

• Toma muchos líquidos claros, como agua, bebidas sin cafeína y caldos.
• Agrega alimentos semisólidos y con poca fibra gradualmente a medida que las evacuaciones regresan a la normalidad. Prueba con galletas saladas, pan tostado, huevo, arroz o pollo.
• Evita comer productos lácteos, grasosos o muy condimentados durante algunos días.
• Evita la cafeína, el alcohol y la nicotina.
• Los probióticos pueden ayudar a mantener un equilibrio microorgánico adecuado en el tubo digestivo.

Cortaduras y raspones

Si tú estás atendiendo una herida, es importante que te laves primero las manos con agua y jabón o que te apliques un desinfectante de manos para ayudar a prevenir una infección u otras complicaciones.

• Detén la hemorragia. Las cortaduras menores y los raspones suelen dejar de sangrar por sí solos. Si no es así, aplica presión suave con una tela o venda limpia.
• Mantén la herida limpia. Enjuaga la herida con agua purificada. Limpia el área que
• Prevén una infección. Después de limpiar la herida, si lo deseas, puedes aplicar una capa delgada de una crema antibiótica.
• Cubre la herida. La exposición al aire acelerará la cicatrización, pero las vendas pueden ayudar a mantener la herida limpia, sin bacterias y protegerla de una irritación adicional.
• Las ampollas que están abiertas y drenando son vulnerables a la infección y deben cubrirse hasta que se forme una costra.