Para agregar más frutas y verduras a tu día,
Considera estos tips:
- Añade fruta a tu cereal o yogur.
- Compra frutas y verduras que no requieren mucha preparación, como zanahorias baby,
jitomates cherry, uvas, manzanas y naranjas. - Adereza tus sándwiches con verduras, como jitomate, lechuga, cebolla, pimientos y pepinos.
- Intenta probar verduras y frutas con los que no estás familiarizado, como kiwi o cerezas.