¿Por qué es importante tu acondicionamiento cardiovascular?

Para la mayoría de las personas, la actividad física es esencial para la salud. El ejercicio aeróbico contribuye en gran medida al acondicionamiento cardiovascular.

La salud del corazón es más compleja que la mera eficiencia con que bombea sangre y la calidad de la respiración.

El reposo prolongado o la inactividad pueden propiciar una disminución de la salud cardiovascular.

La inactividad física reduce la circulación en las piernas y disminuye la capacidad del cuerpo para utilizar el oxígeno.

El ejercicio forma parte de la solución de la mayoría de las molestias que presentan las personas con artritis.

Las actividades físicas que hacen que tu corazón lata con mayor velocidad de lo refuerzan la salud cardiaca.