¿Puedes volverte optimista?
Por lo general, las personas no eligen ser optimistas o pesimistas. Lo más probable es que la actitud que tomes ante los sucesos de la vida sea una combinación de la genética y tus experiencias de vida.
El pesimismo puede cambiarse en cierto grado. Al tomar conciencia de la manera en que tus puntos de vista te abaten o influyen en la manera que piensas, puedes ser capaz de visualizar algunos hechos de manera diferente. He aquí algunas sugerencias.
- Sé consciente de tus pensamientos negativos. Pon atención a los mensajes que te envías a ti mismo.
- Pon las cosas en perspectiva. Hay personas que son tan negativas, que incluso cuando fallan cosas pequeñas, se sienten como si fueran víctimas de una maldición. Recuerda, todos tenemos altas y bajas y no hay ninguna vida perfecta.
- Cuenta tus bendiciones. La gratitud puede ayudarte a concentrarte en lo que es bueno en tu vida. Mira a tu alrededor y haz una lista mental de todas las cosas que están siempre presentes, pero por las cuales estás en verdad agradecido.
- Perdona. Aprende de tus errores, perdónate a ti mismo y a los demás, y sigue adelante.
