¿Qué pasa si no duermes bien?

El sueño y el descanso son primordiales para una buena salud. Ambas son necesidades básicas del cuerpo. Cuando no duermes ni descansas bien…

Tu concentración, tu capacidad para manejar con tranquilidad las presiones diarias y tu energía simplemente se reducen.
Tienes mayor riesgo de sufrir accidentes o problemas de desempeño por la somnolencia durante el día.
Tienes un riesgo mayor de sufrir presión arterial alta, estado de ánimo negativo, irritabilidad y obesidad.