Dolor de garganta
En tanto el dolor de garganta sigue su curso, prueba con estos consejos:
- Consume el doble de líquidos. Líquidos como agua, jugo, té y sopa caliente ayudan a mantener el moco delgado y fácil de expulsar.
- Haz gárgaras con agua salada tibia. Mezcla ½ cucharadita de sal en un vaso de agua caliente y haz gárgaras. Esto ayuda a aliviar tu garganta y eliminar el moco.
- Chupa una pastilla para la garganta o un caramelo. Estas acciones estimulan la producción de saliva, que lava y limpia tu garganta.
- Bebe miel mezclada con té caliente o agua de limón caliente. Este es un método tradicional de aliviar el dolor de garganta.
- Toma analgésicos. Medicamentos que se venden sin receta médica, como paracetamol, ibuprofeno y aspirina, alivian el dolor de garganta durante 4 a 6 horas.
- Descansa la voz. Si el dolor de garganta afecta tu laringe, hablar puede irritarla más y puedes perder en forma temporal la voz.
