Resfriado común
No puedes curar el resfriado común, pero puedes sentirte más cómodo con estos consejos:
- Bebe muchos líquidos. Agua, jugo y té son buenas elecciones. Ayudan a reponer los líquidos perdidos durante la producción de moco o la fiebre.
- Evita el alcohol y la cafeína, que pueden ocasionar deshidratación, y el humo del cigarro, que puede agravar tus síntomas.
- Prueba con el caldo de pollo. Generaciones de padres han dado caldo de pollo a sus hijos enfermos y los científicos han descubierto que al parecer sí ayuda a aliviar los síntomas.
- Descansa un poco. El descanso es importante para acelerar la recuperación.
- Seda tu garganta. Hacer gárgaras con agua tibia con sal varias veces al día o beber agua de limón tibia mezclada con miel de abeja, puede ayudar.
- Toma vitamina C. A pesar de la creencia generalizada, no hay evidencias de que tomar grandes dosis de vitamina C reduzcan el riesgo de tener un resfriado.
