Tos
Sigue estos pasos para ayudar a aliviar la tos persistente:
- Bebe muchos líquidos. Los líquidos ayudan a limpiar tu garganta. Bebe agua o jugos de fruta —no refrescos ni café—.
- Usa un humidificador. El aire de tu casa puede llegar a ser muy seco, en especial durante el invierno. El aire seco irrita la garganta cuando tienes un resfriado. Si utilizas un humidificador para humedecer el aire, será más fácil respirar.
- Chupa un caramelo macizo o pastillas. El caramelo macizo o las pastillas medicadas para la garganta pueden ayudar a aliviar la irritación simple de la garganta y prevenir la tos si tienes la garganta seca o inflamada.
- Prueba con miel. Bebe una taza de té caliente o agua de limón caliente endulzados con miel. Mezcla 2 cucharaditas de miel con el líquido caliente.
- Eleva la cama. Duerme con la cabecera de la cama elevada. Levanta la cama unos 10 a 14 cm si tu tos se debe al regreso del ácido estomacal.
