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Diarrea

La diarrea ocasionada por infecciones generalmente desaparece sola sin medicamentos. Los productos antidiarreicos que se venden sin receta médica, pueden disminuir las evacuaciones, pero no aceleran la recuperación. Centra tu atención en prevenir la deshidratación y aliviar los síntomas de diarrea a medida que te recuperas:

• Toma muchos líquidos claros, como agua, bebidas sin cafeína y caldos.
• Agrega alimentos semisólidos y con poca fibra gradualmente a medida que las evacuaciones regresan a la normalidad. Prueba con galletas saladas, pan tostado, huevo, arroz o pollo.
• Evita comer productos lácteos, grasosos o muy condimentados durante algunos días.
• Evita la cafeína, el alcohol y la nicotina.
• Los probióticos pueden ayudar a mantener un equilibrio microorgánico adecuado en el tubo digestivo.