Tener una buena vida
La fórmula para tener una buena vida es:
Alguien a quien amar.
Las personas por lo general son más sanas y felices cuando tienen a alguien a quien amar o a quien cuidar, ya sea una pareja, hijos, nietos o una mascota. Pasar el tiempo con la familia y amigos ayuda a evitar la depresión y refuerza las conductas saludables.
Algo que hacer.
Estar involucrado activamente con el mundo, sentirse con retos y productivo, es la clave para la satisfacción. Estar involucrado, buscando oportunidades para aprender, construir y amar, da un sentimiento de propósito e identidad.
Algo que desear.
Para muchas personas, los últimos años de la vida son un momento para explorar nuevas aventuras, beneficiar a otros en la comunidad, o compartir su conocimiento con familia y amigos. A las personas les gusta saber que se retan a sí mismos o que han hecho la diferencia, y ver los resultados de sus esfuerzos.
Mantén los factores clave para una buena vida:
- Tener un propósito
- Llevar una dieta saludable
- Mantenerse físicamente activo
- Evitar el tabaco y el exceso de alcohol
- Estimular el cerebro
- Mantenerse social y espiritualmente conectado
- Cultivar una actitud positiva
