Tips para mejorar mi equilibrio

Imagina que estás en una barra de equilibrio y camina con un pie delante del otro.

Cierra los ojos y finge caminar sobre una viga, haz equilibrio sobre una pierna o camina sobre una superficie dispareja.

Mientras estés parado en una pierna, abre los brazos y haz movimientos circulares durante 30 segundos.

Practica estar de pie en una pierna durante 45 segundos; luego, cambia de lado.

Prueba con clases como el taichí, pilates o yoga.