Trastorno afectivo estacional
El trastorno afectivo estacional (SAD, por las siglas en inglés Seasonal Affective Disorder) es un tipo de depresión relacionado con los cambios en las estaciones del año.
Los principales síntomas del SAD se inician en el otoño y continúan durante los meses del invierno, consumiendo tu energía y haciéndote sentir malhumorado.
Síntomas
- Desesperanza
- Aumento del apetito con aumento de peso
- Aumento del sueño
- Menos energía y capacidad para concentrarse
- Pérdida de interés en el trabajo y otras actividades
- Aislamiento social
- Tristeza e irritabilidad
¿Cuándo visitar al médico?
Antes de la consulta con tu médico o psicólogo, haz una lista de:
- Tus síntomas, como sentirte decaído o sin energía.
- Tus patrones de depresión: cuándo se inicia y qué parece mejorarla o empeorarla.
- Cualquier estado de estrés importante o cambio de vida que presentaste recientemente.
- Todos los medicamentos, vitaminas o complementos que tomes, incluyendo sus dosis.
- Preguntas por hacer al médico, en orden de prioridad.
Es importante buscar ayuda cuando uno empieza a sentir desesperanza o tiene ideas de hacerse daño.
