Un desayuno saludable siempre es una buena opción

Existen muchas maneras de incluir un desayuno saludable a diario en tu dieta, y no siempre tiene que tratarse de un menú tradicional.

Aquí tienes algunos ejemplos de opciones:

• Avena cocinada con almendras y arándanos deshidratados

• Un pan de pita integral rellena de huevos cocidos

• Tortilla con verduras, salsa, queso bajo en grasa rallado

• Smoothie de frutas, yogur y una cucharada de germen de trigo

• Galletas saladas integrales con queso bajo en grasa o mantequilla de cacahuate

• Sándwich integral con carne magra y queso bajo en grasa, lechuga, jitomate, pepino y morrones

• Hot cakes con fruta y yogur

• Waffle integral con mantequilla de cacahuate

• Omelette con verduras