{"id":1019,"date":"2017-09-13T11:31:28","date_gmt":"2017-09-13T16:31:28","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=1019"},"modified":"2019-05-15T10:16:18","modified_gmt":"2019-05-15T15:16:18","slug":"incrementa-tu-actividad-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/incrementa-tu-actividad-fisica\/","title":{"rendered":"Incrementa tu actividad f\u00edsica"},"content":{"rendered":"<div class=\"art_titulo txt_nara\">&nbsp;Incrementa tu actividad f&iacute;sica <\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La actividad f&iacute;sica regular puede mejorar tu salud general y tu sensaci&oacute;n de bienestar. Asimismo, posee algunos beneficios directos de reducci&oacute;n del estr&eacute;s. <\/p>\n<div class=\"art_txtimg_izq\">\n  <img decoding=\"async\" src=\"img\/img-s06-04-03.jpg\" ><\/p>\n<div>\n<div class=\"art_lista_simple naranja\">\n<ul>\n<li>Estimula tus endorfinas. La actividad f&iacute;sica ayuda a estimular la producci&oacute;n de los neurotransmisores de bienestar en tu cerebro, llamados endorfinas. <\/li>\n<li>Ayuda a manejar los factores estresantes. La actividad f&iacute;sica ayuda a aliviar las tensiones diarias y tambi&eacute;n podr&iacute;a ayudarte a aprender a manejar mejor tus factores de estr&eacute;s.  <\/li>\n<li>Es una meditaci&oacute;n en movimiento. <\/li>\n<li>Te hace concentrarte en el movimiento, y la energ&iacute;a y el optimismo resultantes te ayudan a mantener la calma y pensar con claridad.  <\/li>\n<li>Mejora tu estado de &aacute;nimo. La actividad f&iacute;sica regular puede incrementar la confianza en ti mismo y reducir los s&iacute;ntomas de depresi&oacute;n leve y ansiedad.<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp;Incrementa tu actividad f&iacute;sica &nbsp; La actividad f&iacute;sica regular puede mejorar tu salud general y tu sensaci&oacute;n de bienestar. Asimismo, posee algunos beneficios directos de reducci&oacute;n del estr&eacute;s. Estimula tus endorfinas. La actividad f&iacute;sica ayuda a estimular la producci&oacute;n de los neurotransmisores de bienestar en tu cerebro, llamados endorfinas. Ayuda a manejar los factores estresantes. &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/incrementa-tu-actividad-fisica\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abIncrementa tu actividad f\u00edsica\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4914,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[82],"tags":[],"class_list":["post-1019","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cuida-tu-cuerpo"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1019","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1019"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1019\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2839,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1019\/revisions\/2839"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4914"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1019"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1019"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1019"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}