{"id":1021,"date":"2017-09-13T11:32:09","date_gmt":"2017-09-13T16:32:09","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=1021"},"modified":"2018-02-13T15:25:48","modified_gmt":"2018-02-13T20:25:48","slug":"relajacion-muscular-progresiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/relajacion-muscular-progresiva\/","title":{"rendered":"Relajaci\u00f3n muscular progresiva"},"content":{"rendered":"<div class=\"art_titulo txt_nara\">&nbsp;Relajaci\u00f3n muscular progresiva <\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La relajaci\u00f3n muscular progresiva puede reducir la tensi\u00f3n muscular. <\/p>\n<div class=\"art_lista_simple naranja\">\n<ul>\n<li>Primero, encuentra un lugar tranquilo donde est\u00e9s libre de interrupciones.  <\/li>\n<li>Afloja la ropa apretada y retira tus antejos o lentes de contacto si lo deseas.  <\/li>\n<li>Tensa cada grupo muscular por lo menos durante 5 segundos y luego rel\u00e1jate hasta por 30 segundos.  <\/li>\n<li>Repite antes de pasar al siguiente grupo muscular. <\/li>\n<\/ul><\/div>\n<p>Cada sesi\u00f3n debe durar por lo menos 10 minutos. Tu capacidad para relajarte mejorar\u00e1 con la pr\u00e1ctica. Se paciente, con el tiempo sentir\u00e1s una mayor sensaci\u00f3n de calma.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp;Relajaci\u00f3n muscular progresiva &nbsp; La relajaci\u00f3n muscular progresiva puede reducir la tensi\u00f3n muscular. Primero, encuentra un lugar tranquilo donde est\u00e9s libre de interrupciones. Afloja la ropa apretada y retira tus antejos o lentes de contacto si lo deseas. Tensa cada grupo muscular por lo menos durante 5 segundos y luego rel\u00e1jate hasta por 30 segundos. &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/relajacion-muscular-progresiva\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abRelajaci\u00f3n muscular progresiva\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[82],"tags":[],"class_list":["post-1021","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cuida-tu-cuerpo"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1021","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1021"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1021\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2840,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1021\/revisions\/2840"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1021"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1021"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1021"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}