{"id":1025,"date":"2017-09-13T11:37:54","date_gmt":"2017-09-13T16:37:54","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=1025"},"modified":"2018-02-13T15:26:28","modified_gmt":"2018-02-13T20:26:28","slug":"tecnica-simple-de-meditacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/tecnica-simple-de-meditacion\/","title":{"rendered":"T\u00e9cnica simple de meditaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<div class=\"art_titulo txt_nara\">&nbsp;T&eacute;cnica simple de meditaci&oacute;n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"art_lista_simple naranja\">\n<ul>\n<li>Utiliza ropa c&oacute;moda. <\/li>\n<li>Elije un espacio tranquilo donde no te interrumpan.  <\/li>\n<li>Si&eacute;ntate en posici&oacute;n c&oacute;moda. <\/li>\n<li>Cierra  los ojos, relaja  los m&uacute;sculos y respira despacio y con naturalidad. <\/li>\n<li>Durante varios minutos, repite despacio una frase para concentrarse (en silencio o en voz alta), como:<br \/>\n\t\u201cEstoy en paz\u201d o \u201cEstoy sereno\u201d.Cuando otros pensamientos crucen por tu mente, devuelve tu atenci&oacute;n a la frase central. Intenta  no distraerte. <\/li>\n<li>Cuando termines, permanece  sentado en silencio durante un minuto o dos para volver a tu rutina normal.<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp;T&eacute;cnica simple de meditaci&oacute;n &nbsp; Utiliza ropa c&oacute;moda. Elije un espacio tranquilo donde no te interrumpan. Si&eacute;ntate en posici&oacute;n c&oacute;moda. Cierra los ojos, relaja los m&uacute;sculos y respira despacio y con naturalidad. Durante varios minutos, repite despacio una frase para concentrarse (en silencio o en voz alta), como: \u201cEstoy en paz\u201d o \u201cEstoy sereno\u201d.Cuando otros &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/tecnica-simple-de-meditacion\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abT\u00e9cnica simple de meditaci\u00f3n\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[82],"tags":[],"class_list":["post-1025","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cuida-tu-cuerpo"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1025","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1025"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1025\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2842,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1025\/revisions\/2842"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1025"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1025"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1025"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}