{"id":1061,"date":"2017-09-13T12:08:20","date_gmt":"2017-09-13T17:08:20","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=1061"},"modified":"2019-05-15T10:42:55","modified_gmt":"2019-05-15T15:42:55","slug":"etapas-del-sueno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/etapas-del-sueno\/","title":{"rendered":"Etapas del sue\u00f1o"},"content":{"rendered":"<div class=\"art_titulo txt_nara\">&nbsp;<b>Etapas del sue&ntilde;o<\/b><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"art_txtimg_izq\">\n<img decoding=\"async\" src=\"img\/img-s07-01-03.jpg\" ><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p> Cuando duermes,  pasas a trav&eacute;s de diversas etapas. Cada etapa tiene un papel importante. El primer ciclo de sue&ntilde;o REM se alcanza cerca de 90 minutos despu&eacute;s de quedarte dormido.             <\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"table-responsive\">\n<table class=\"table\">\n<tbody>\n<tr>\n<td><span class=\"txt_acua\"><b>Etapa 1<\/b><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"img\/flecha-naranja.png\"><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p>Tu actividad muscular se reduce y tus ojos se mueven despacio. Es f&aacute;cil despertar a alguien en esta etapa <\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<tbody>\n<tr>\n<td><span class=\"txt_acua\"><b>Etapa 2<\/b><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"img\/flecha-naranja.png\" width=\"31\" height=\"26\" alt=\"\"\/><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p>Tu temperatura corporal y frecuencia cardiaca se reducen y tu cuerpo se prepara para el sue&ntilde;o profundo, tus ondas cerebrales se hacen m&aacute;s lentas<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<tbody>\n<tr>\n<td><span class=\"txt_acua\"><b>Etapa 3<\/b><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"img\/flecha-naranja.png\" width=\"31\" height=\"26\" alt=\"\"\/><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p>Se presenta un sue&ntilde;o profundo con ondas cerebrales lentas. Tu cerebro repara las c&eacute;lulas da&ntilde;adas<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<tbody>\n<tr>\n<td><span class=\"txt_acua\"><b>Etapa 4<\/b><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"img\/flecha-naranja.png\" width=\"31\" height=\"26\" alt=\"\"\/><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p>Tiene lugar el sue&ntilde;o profundo con ondas cerebrales muy lentas. No hay actividad muscular. Es dif&iacute;cil despertar a alguien en esta etapa<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<tbody>\n<tr>\n<td><span class=\"txt_acua\"><b>Sue&ntilde;o MOR<\/b><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"img\/flecha-naranja.png\" width=\"31\" height=\"26\" alt=\"\"\/><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p>Tu frecuencia respiratoria aumenta, las ondas cerebrales se aceleran y tus ojos se mueven con rapidez. Tu frecuencia cardiaca, tensi&oacute;n arterial y temperatura corporal se elevan. Los sue&ntilde;os se presentan en esta etapa. El sue&ntilde;o MOR te ayuda a sentirte refrescado y lleno de energ&iacute;a al despertar <\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp;Etapas del sue&ntilde;o &nbsp; &nbsp; Cuando duermes, pasas a trav&eacute;s de diversas etapas. Cada etapa tiene un papel importante. El primer ciclo de sue&ntilde;o REM se alcanza cerca de 90 minutos despu&eacute;s de quedarte dormido. &nbsp; Etapa 1 Tu actividad muscular se reduce y tus ojos se mueven despacio. 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