{"id":1081,"date":"2017-09-13T12:28:59","date_gmt":"2017-09-13T17:28:59","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=1081"},"modified":"2019-05-15T10:50:36","modified_gmt":"2019-05-15T15:50:36","slug":"factores-sensoriales-la-cama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/factores-sensoriales-la-cama\/","title":{"rendered":"Factores sensoriales. La cama"},"content":{"rendered":"<div class=\"art_titulo txt_nara\">&nbsp;<strong>Factores sensoriales. La cama<\/strong><\/div>\n<p><span class=\"txt_acua\"><b>Tienes una cama c&oacute;moda.<\/b><\/span><\/p>\n<div class=\"art_txtimg_izq\">\n<p align=\"center\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"img\/img-s08-03-02.jpg\" width=\"250\" height=\"121\"><\/p>\n<div class=\"art_lista_simple naranja\">\n<ul>\n<li>Para suavizar el colch&oacute;n, utiliza un cubre colch&oacute;n       que a\u00f1ada una capa de acojinamiento o soporte por un costo menor al del       colch&oacute;n.<\/li>\n<li>Para dar firmeza al colch&oacute;n, a\u00f1ade una tabla       entre el box spring y el colch&oacute;n para obtener una capa de soporte m&aacute;s       firme.<\/li>\n<li>Rota o voltea el colch&oacute;n cada pocos meses.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<p> <span class=\"txt_acua\"><b> Usa s&aacute;banas y fundas de almohada limpias.<\/b><\/span><\/p>\n<div class=\"art_lista_simple naranja\">\n<ul>\n<li>Lava las s&aacute;banas, cubiertas del colch&oacute;n, almohadas       y cobijas con regularidad para reducir el polvo y el moho que pueden       dificultar la respiraci&oacute;n.<\/li>\n<li>Usa ropa de cama hipoalerg&eacute;nica si las alergias       constituyen un problema en tu caso<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p> <span class=\"txt_acua\"><b>Elija la almohada adecuada.<\/b><\/span><\/p>\n<div class=\"art_lista_simple naranja\">\n<ul>\n<li>Hay distintos dise\u00f1os de almohadas para       diferentes tipos de personas. <\/li>\n<li>Es posible que necesites m&aacute;s de una almohada       para dormir c&oacute;modamente.<\/li>\n<li>Si duermes de lado, coloca una almohada entre tus       piernas para ayudar a mantener alineada la espalda.<\/li>\n<li>Si duermes con alguien, utiliza una almohada       para dividir el espacio de la cama entre esa persona y t&uacute;, si el       movimiento de esa persona te despierta durante el sue\u00f1o.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p> <span class=\"txt_acua\"><b>Reduce el desorden.<\/b><\/span><\/p>\n<div class=\"art_lista_simple naranja\">\n<ul>\n<li>Elimina los objetos que estorban en el piso y       en las mesas de noche.<\/li>\n<li>Mant&eacute;n los materiales de trabajo, las laptops y       la televisi&oacute;n fuera de la rec&aacute;mara.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p> <span class=\"txt_acua\"><b>Tiende la cama.<\/b><\/span><\/p>\n<div class=\"art_lista_simple naranja\">\n<ul>\n<li>Tiende la cama cuando te levantes para iniciar       el d&iacute;a. Esto ayuda a crear un espacio m&aacute;s accesible cuando regreses para       acostarte.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p> <span class=\"txt_acua\"><b>Voltea el reloj de alarma<\/b><\/span><\/p>\n<div class=\"art_lista_simple naranja\">\n<ul>\n<li>Pon la alarma, pero voltea la car&aacute;tula del       reloj hacia el otro lado, fuera de tu vista.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp;Factores sensoriales. La cama Tienes una cama c&oacute;moda. Para suavizar el colch&oacute;n, utiliza un cubre colch&oacute;n que a\u00f1ada una capa de acojinamiento o soporte por un costo menor al del colch&oacute;n. Para dar firmeza al colch&oacute;n, a\u00f1ade una tabla entre el box spring y el colch&oacute;n para obtener una capa de soporte m&aacute;s firme. Rota &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/factores-sensoriales-la-cama\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abFactores sensoriales. La cama\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2056,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[90],"tags":[],"class_list":["post-1081","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-planea-el-entorno-para-dormir"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1081","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1081"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1081\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2874,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1081\/revisions\/2874"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2056"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1081"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1081"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1081"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}