{"id":1097,"date":"2017-09-13T12:42:00","date_gmt":"2017-09-13T17:42:00","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=1097"},"modified":"2017-09-13T12:42:00","modified_gmt":"2017-09-13T17:42:00","slug":"alimentate-para-mantenerte-alerta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/alimentate-para-mantenerte-alerta\/","title":{"rendered":"Alim\u00e9ntate para mantenerte alerta"},"content":{"rendered":"<div class=\"art_titulo txt_nara\">&nbsp;<strong>Alim&eacute;ntate para mantenerte alerta<\/strong><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Elije comidas y colaciones con alimentos ricos en prote&iacute;na  e hidratos de carbono ricos en fibra.<\/p>\n<p> <span class=\"txt_acua\"><b>Alimentos ricos en prote&iacute;na<\/b><\/span><\/p>\n<div class=\"art_lista_simple naranja\">\n<ul>\n<li>L&aacute;cteos<\/li>\n<li>Carne, aves, pescado y mariscos, huevos, nueces       y semillas<\/li>\n<li>Soya <\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p> <span class=\"txt_acua\"><b>Alimentos con alto contenido de hidratos de carbono  ricos en fibra<\/b><\/span><\/p>\n<div class=\"art_lista_simple naranja\">\n<ul>\n<li>Frutas y verduras frescas<\/li>\n<li>Legumbres, frijoles y lentejas<\/li>\n<li>Cereales de grano entero, panes y pasta<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>Evita las comidas y colaciones ricas en az&uacute;car o con  grandes cantidades de hidratos de carbono. Estos alimentos ocasionan un  incremento dr&aacute;stico en la glucosa sangu&iacute;nea, pero despu&eacute;s una ca&iacute;da de ella.<\/p>\n<p>Toma un refrigerio saludable cuando tengas hambre o  necesites un refuerzo natural de energ&iacute;a. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp;Alim&eacute;ntate para mantenerte alerta &nbsp; Elije comidas y colaciones con alimentos ricos en prote&iacute;na e hidratos de carbono ricos en fibra. Alimentos ricos en prote&iacute;na L&aacute;cteos Carne, aves, pescado y mariscos, huevos, nueces y semillas Soya Alimentos con alto contenido de hidratos de carbono ricos en fibra Frutas y verduras frescas Legumbres, frijoles y lentejas &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/alimentate-para-mantenerte-alerta\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abAlim\u00e9ntate para mantenerte alerta\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[88],"tags":[],"class_list":["post-1097","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-plan-para-promover-el-sueno"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1097","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1097"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1097\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1098,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1097\/revisions\/1098"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1097"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1097"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1097"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}