{"id":1105,"date":"2017-09-13T12:45:21","date_gmt":"2017-09-13T17:45:21","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=1105"},"modified":"2017-09-13T12:45:21","modified_gmt":"2017-09-13T17:45:21","slug":"control-del-sueno-y-el-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/control-del-sueno-y-el-peso\/","title":{"rendered":"Control del sue\u00f1o y el peso"},"content":{"rendered":"<div class=\"art_titulo txt_nara\">&nbsp;<strong>Control del sue&ntilde;o y el peso<\/strong><\/div>\n<p>\nEl sue&ntilde;o tiene un importante papel en el  metabolismo. No dormir lo suficiente puede afectar su apetito y dificultar el  manejo de tu glucosa en sangre.<\/p>\n<div class=\"art_lista_simple naranja\">\n<ul>\n<li>Se requiere m&aacute;s insulina en las personas con       falta de sue&ntilde;o para que alcancen un nivel normal de glucosa en sangre. <\/li>\n<li>Estar privado del sue&ntilde;o tambi&eacute;n dispara el       nivel de grelina, la hormona del hambre. La grelina aumenta el apetito, en       especial por los dulces, los alimentos salados y los almidones. Otra hormona,       la leptina, disminuye cuando tiene deficiencias de sue&ntilde;o. La leptina ayuda       a tu cuerpo a saber cuando est&aacute; lleno.<\/li>\n<li>La ansiedad y los sentimientos negativos pueden       llevarte a ingerir bocadillos poco saludables y a comer en exceso       &ldquo;alimentos de consuelo&rdquo;. <\/li>\n<li>No dormir lo suficiente puede dificultar el       manejo de tu peso y conducir a problemas graves de salud.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp;Control del sue&ntilde;o y el peso El sue&ntilde;o tiene un importante papel en el metabolismo. No dormir lo suficiente puede afectar su apetito y dificultar el manejo de tu glucosa en sangre. Se requiere m&aacute;s insulina en las personas con falta de sue&ntilde;o para que alcancen un nivel normal de glucosa en sangre. Estar privado &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/control-del-sueno-y-el-peso\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abControl del sue\u00f1o y el peso\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[88],"tags":[],"class_list":["post-1105","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-plan-para-promover-el-sueno"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1105","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1105"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1105\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1106,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1105\/revisions\/1106"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1105"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1105"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1105"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}