{"id":1119,"date":"2017-09-13T12:54:12","date_gmt":"2017-09-13T17:54:12","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=1119"},"modified":"2017-09-13T12:54:12","modified_gmt":"2017-09-13T17:54:12","slug":"cafeina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/cafeina\/","title":{"rendered":"Cafe\u00edna"},"content":{"rendered":"<div class=\"art_titulo txt_nara\">&nbsp;<strong>Cafe&iacute;na<\/strong><\/div>\n<p>\nLa cafe&iacute;na es una droga estimulante que aumenta el estado  de alerta. La cafe&iacute;na puede interferir con el sue&ntilde;o de las siguientes formas:<\/p>\n<div class=\"art_lista_simple naranja\">\n<ul>\n<li>Hace que tardes m&aacute;s en conciliar el sue&ntilde;o.<\/li>\n<li>Hace que despiertes con mayor frecuencia mientras       duermes.<\/li>\n<li>Reduce la cantidad de sue&ntilde;o profundo que       obtienes.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>Limite la cafe&iacute;na a 300 mg por d&iacute;a<br \/>\n  M&aacute;s de 500 a 600 mg pueden hacer que te sientas  ansioso o nervioso y que dificulten un buen descanso.\n<\/p>\n<p class=\"txt_acua\"><b>Es mejor hacerlo temprano<\/b><\/p>\n<div class=\"art_lista_simple naranja\">\n<ul>\n<li>Toma las bebidas con cafe&iacute;na temprano en el       d&iacute;a. <\/li>\n<li>La cafe&iacute;na puede tardar de 8 a 14 horas en       eliminarse del cuerpo.<\/li>\n<li>Evita la cafe&iacute;na por lo menos 6 horas antes de       ir a la cama.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p class=\"txt_acua\"><b>Red&uacute;cela poco a poco<\/b><\/p>\n<div class=\"art_lista_simple naranja\">\n<ul>\n<li>El uso cotidiano de cafe&iacute;na puede producir       dependencia f&iacute;sica. <\/li>\n<li>Si suspendes la cafe&iacute;na de manera abrupta,       pueden ocurrir s&iacute;ntomas de abstinencia<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp;Cafe&iacute;na La cafe&iacute;na es una droga estimulante que aumenta el estado de alerta. La cafe&iacute;na puede interferir con el sue&ntilde;o de las siguientes formas: Hace que tardes m&aacute;s en conciliar el sue&ntilde;o. Hace que despiertes con mayor frecuencia mientras duermes. Reduce la cantidad de sue&ntilde;o profundo que obtienes. Limite la cafe&iacute;na a 300 mg por &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/cafeina\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abCafe\u00edna\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[87],"tags":[],"class_list":["post-1119","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-efectos-de-cafeina-nicotina-y-alcohol"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1119","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1119"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1119\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1120,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1119\/revisions\/1120"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1119"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1119"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1119"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}