{"id":1143,"date":"2017-09-19T11:23:01","date_gmt":"2017-09-19T16:23:01","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=1143"},"modified":"2017-12-04T13:59:06","modified_gmt":"2017-12-04T18:59:06","slug":"esguinces-dano-en-sus-ligamentos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/esguinces-dano-en-sus-ligamentos\/","title":{"rendered":"Esguinces: Da\u00f1o en sus ligamentos"},"content":{"rendered":"<div class=\"art_titulo  art_rojo\">Definici&oacute;n:<\/div>\n<p>Los ligamentos son bandas resistentes de tipo  el&aacute;stico que se unen a tus huesos y sujetan las articulaciones en su sitio. Un esguince ocurre cuando estiras &nbsp;en exceso o se desgarra un ligamento.<\/p>\n<p><span class=\"txt_rojo\"><b>Los esguinces:<\/b><\/span><\/p>\n<div class=\"art_lista_simple art_rojo\">\n<ul>\n<li>Se producen por torceduras <\/li>\n<li>Suelen ocurrir en los tobillos, las rodillas o los  arcos de los pies <\/li>\n<li>Causan hinchaz&oacute;n r&aacute;pida <\/li>\n<li>Por lo general, entre mayor sea el dolor, m&aacute;s grave  ser&aacute; la lesi&oacute;n <\/li>\n<li>Son de gravedad variable <\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"table-responsive\">\n<table class=\"table\">\n<tbody>\n<tr>\n<td> <span class=\"txt_acua\"><b>Leves<\/b><\/span><\/td>\n<td><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"02_01_img\/flecharoja.png\" width=\"31\" height=\"26\"><\/td>\n<td><strong> <\/strong>Los ligamentos se  estiran de forma excesiva o se desgarran ligeramente. El &aacute;rea duele un poco, en  especial al moverla. Presenta sensibilidad. La hinchaz&oacute;n no es mucha y puede  apoyar peso en la articulaci&oacute;n.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<tbody>\n<tr>\n<td><span class=\"txt_acua\"><b>Moderados <\/b><\/span><\/td>\n<td><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"02_01_img\/flecharoja.png\" alt=\"\" width=\"31\" height=\"26\"><\/td>\n<td> Algunas fibras del ligamento se desgarran,  pero no se rompen por completo. La articulaci&oacute;n presenta sensibilidad, dolor y  dificultad para el movimiento. El &aacute;rea puede estar hinchada yamoratada debido al sangrado.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<tbody>\n<tr>\n<td><span class=\"txt_acua\"><b>Graves<\/b><\/span><\/td>\n<td><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"02_01_img\/flecharoja.png\" alt=\"\" width=\"31\" height=\"26\"><\/td>\n<td><strong> <\/strong>Uno o m&aacute;s ligamentos  se rompen por completo. El &aacute;rea duele. No puedes movertu articulaci&oacute;n de manera normal o sostener  peso sobre ella.Esta se hincha mucho y  presenta hematoma. La lesi&oacute;n puede ser dif&iacute;cil de distinguir de una fractura o  dislocaci&oacute;n, las cuales requieren atenci&oacute;n m&eacute;dica. Puedes necesitar una f&eacute;rula  para inmovilizar la articulaci&oacute;n, o una operaci&oacute;n, si los ligamentos rotos  causan inestabilidad en dicha articulaci&oacute;n.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<div class=\"art_titulo art_rojo\">Autocuidado<\/div>\n<div class=\"art_txtimg_izq\"> <img decoding=\"async\" src=\"02_01_img\/s01-05-01.jpg\" alt=\"\"><\/p>\n<div>\n<p><span class=\"txt_rojo\"><b>1.<\/b><\/span>Sigue las instrucciones de P.R.I.C.E. mencionadas  arriba. <\/p>\n<p><span class=\"txt_rojo\"><b>2.<\/b><\/span>Usa analg&eacute;sicos de venta libre. <\/p>\n<p><span class=\"txt_rojo\"><b>3.<\/b><\/span>Prueba y usa la articulaci&oacute;n de forma gradual  despu&eacute;s de 2 d&iacute;as. <\/p>\n<p><span class=\"txt_rojo\"><b>4.<\/b><\/span>Los esguinces leves a moderados suelen mejorar de  manera significativa en 1 semana, aunque una recuperaci&oacute;n total puede tomar 6  semanas. <\/p>\n<p><span class=\"txt_rojo\"><b>5.<\/b><\/span>Evita las actividades que produzcan estr&eacute;s en tu  articulaci&oacute;n. <\/p>\n<p><span class=\"txt_rojo\"><b>6.<\/b><\/span>Los esguinces menores repetidos debilitar&aacute;n la  articulaci&oacute;n. <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"art_titulo art_rojo\">Ayuda M&eacute;dica<\/div>\n<p> <span class=\"txt_rojo\"><b>Busca atenci&oacute;n m&eacute;dica de inmediato si:<\/b><\/span><\/p>\n<p><span class=\"txt_rojo\"><b>1.<\/b><\/span>Escuchas un chasquido cuando tu articulaci&oacute;n se  lesiona y no puedes moverla. Aplica compresas fr&iacute;as. <\/p>\n<p><span class=\"txt_rojo\"><b>2.<\/b><\/span>Tienes fiebre y el &aacute;rea est&aacute; roja y caliente. Esto  es signo de infecci&oacute;n. <\/p>\n<p><span class=\"txt_rojo\"><b>3.<\/b><\/span>El esguince es grave. El tratamiento inadecuado o  retardado puede causar inestabilidad articular a largo plazo o dolor cr&oacute;nico. <\/p>\n<p><span class=\"txt_rojo\"><b>4.<\/b><\/span>Consulta a tu m&eacute;dico si eres incapaz de sostener  peso con la articulaci&oacute;n despu&eacute;s de 2 o 3 d&iacute;as de autocuidados, o si no  presentas mucha mejor&iacute;a enuna semana. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Definici&oacute;n: Los ligamentos son bandas resistentes de tipo el&aacute;stico que se unen a tus huesos y sujetan las articulaciones en su sitio. Un esguince ocurre cuando estiras &nbsp;en exceso o se desgarra un ligamento. 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