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<\/p>\nEl tratamiento depende de en qu\u00e9 medida el trastorno de ansiedad social afecta tu habilidad para desenvolverte en la vida diaria. El tratamiento m\u00e1s com\u00fan para el trastorno de ansiedad social incluye psicoterapia (tambi\u00e9n llamado asesoramiento psicol\u00f3gico o tratamiento de conversaci\u00f3n), medicamentos o ambos.<\/p>\n
La psicoterapia mejora los s\u00edntomas en la mayor\u00eda de las personas con trastorno de ansiedad social. En la terapia, aprendes a reconocer y a modificar los pensamientos negativos acerca de ti mismo y a desarrollar habilidades que te ayuden a ganar confianza en situaciones sociales.<\/p>\n
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La terapia cognitivo conductual es el tipo de psicoterapia m\u00e1s eficaz para la ansiedad y puede ser igualmente eficaz cuando se hace de forma individual o en grupo. En la terapia cognitivo conductual basada en la exposici\u00f3n, trabajas progresivamente hasta enfrentar las situaciones que m\u00e1s te asustan. Esto puede mejorar tu capacidad de afrontar una situaci\u00f3n dif\u00edcil y te ayuda a generar confianza para enfrentarte a situaciones que te producen ansiedad. <\/p>\n
Tambi\u00e9n puedes participar en una capacitaci\u00f3n sobre habilidades sociales o en juegos de personificaci\u00f3n para practicar tus habilidades sociales y aumentar la comodidad y ganar confianza para relacionarte con los dem\u00e1s. Practicar la exposici\u00f3n a situaciones sociales es especialmente \u00fatil para desafiar tus preocupaciones.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Tratamiento El tratamiento depende de en qu\u00e9 medida el trastorno de ansiedad social afecta tu habilidad para desenvolverte en la vida diaria. El tratamiento m\u00e1s com\u00fan para el trastorno de ansiedad social incluye psicoterapia (tambi\u00e9n llamado asesoramiento psicol\u00f3gico o tratamiento de conversaci\u00f3n), medicamentos o ambos. La psicoterapia mejora los s\u00edntomas en la mayor\u00eda de las … <\/p>\n