{"id":11519,"date":"2024-07-30T14:44:19","date_gmt":"2024-07-30T19:44:19","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=11519"},"modified":"2024-09-11T08:53:27","modified_gmt":"2024-09-11T13:53:27","slug":"prevencion-7","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/prevencion-7\/","title":{"rendered":"Prevenci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<h3>Prevenci\u00f3n<\/h3>\n<p>No hay forma de predecir con certeza qu\u00e9 har\u00e1 que una persona padezca un trastorno de ansiedad generalizado, pero puedes tomar medidas para disminuir el efecto de los s\u00edntomas si tienes ansiedad:<\/p>\n<ul>\n<li>Pide ayuda enseguida. La ansiedad, al igual que muchos otros trastornos mentales, puede ser m\u00e1s dif\u00edcil de tratar si no buscas ayuda de inmediato.<\/li>\n<li>Lleva un diario personal. Llevar un registro de tu vida personal puede ayudarlos a ti y a tu proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica mental a identificar cu\u00e1l es la causa del estr\u00e9s y qu\u00e9 parece ayudarte a sentirte mejor.<\/li>\n<li>Establece prioridades en tu vida. Puedes disminuir la ansiedad si administras bien tu tiempo y tu energ\u00eda.<\/li>\n<li>Evita el consumo de sustancias no saludables. El consumo de alcohol y drogas, e incluso de nicotina o cafe\u00edna, puede provocar ansiedad o empeorarla. Si tienes una adicci\u00f3n a estas sustancias, dejarlas puede provocarte ansiedad. Si no puedes dejarlas solo, consulta con tu m\u00e9dico o busca un programa de tratamiento o un grupo de ayuda que te sirva.<\/li>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prevenci\u00f3n No hay forma de predecir con certeza qu\u00e9 har\u00e1 que una persona padezca un trastorno de ansiedad generalizado, pero puedes tomar medidas para disminuir el efecto de los s\u00edntomas si tienes ansiedad: Pide ayuda enseguida. La ansiedad, al igual que muchos otros trastornos mentales, puede ser m\u00e1s dif\u00edcil de tratar si no buscas ayuda &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/prevencion-7\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abPrevenci\u00f3n\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":12591,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[400,389],"tags":[],"class_list":["post-11519","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trastorno-de-ansiedad-generalizada","category-biblioteca-de-salud"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11519","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11519"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11519\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11520,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11519\/revisions\/11520"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12591"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11519"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11519"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11519"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}