{"id":1152,"date":"2017-09-21T12:39:50","date_gmt":"2017-09-21T17:39:50","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=1152"},"modified":"2017-12-04T14:10:49","modified_gmt":"2017-12-04T19:10:49","slug":"tendinitis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/tendinitis\/","title":{"rendered":"Tendinitis"},"content":{"rendered":"<div class=\"art_titulo art_rojo\">Definici&oacute;n:<\/div>\n<p>La tendinitis produce dolor y sensibilidad  cerca de una articulaci&oacute;n. Por lo general, est&aacute; asociada con un movimiento  espec&iacute;fico (por ejemplo, sujetar algo con la mano).&nbsp;El  movimiento puede volverse limitado y dif&iacute;cil.<\/p>\n<div class=\"art_titulo art_rojo\">Autocuidado<\/div>\n<div class=\"art_txtimg_izq\">\n<p><img decoding=\"async\" src=\"02_01_img\/S01-09-01.jpg\" >\n   <\/p>\n<div>\n<div class=\"art_lista_simple art_rojo\">\n<ul>\n<li>Sigue las instrucciones de P. R. I. C. E.  mencionadas antes.<\/li>\n<li>Mueve la articulaci&oacute;n  con cuidado a lo largo de su rango total cuatro veces al d&iacute;a. De lo contrario,  d&eacute;jela reposar. Un cabestrillo, un vendaje el&aacute;stico o una f&eacute;rula pueden ayudar.<\/li>\n<li>Usa un medicamento  antiinflamatorio.<\/li>\n<li>Si la sensibilidad no mejora en gran medida en 2  semanas, consulta a tu m&eacute;dico.<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"art_titulo art_rojo\">Prevenci&oacute;n<\/div>\n<div class=\"art_lista_simple art_rojo\">\n<ul>\n<li>Realiza ejercicios de calentamiento, enfriamiento y  fortalecimiento. <\/li>\n<li>Aplica calor al &aacute;rea antes del ejercicio y aplique  fr&iacute;o despu&eacute;s de &eacute;ste. <\/li>\n<li>Ejerc&iacute;tate en d&iacute;as alternados cuando inicies un  programa de ejercicios <\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"art_titulo art_rojo\">Ayuda m&eacute;dica<\/div>\n<div class=\"art_txtimg_izq\">\n<p><img decoding=\"async\" src=\"02_01_img\/s01-09-02.jpg\" alt=\"\" ><\/p>\n<div>\n<p> Busca ayuda m&eacute;dica de inmediato si tienes fiebre y  el &aacute;rea est&aacute; inflamada.<\/p>\n<p>En ocasiones los doctores inyectan un f&aacute;rmaco en el  tejido alrededor de un tend&oacute;n para aliviar la tendinitis. Estas inyecciones  deben administrarse con cuidado, pues si se aplican muy seguido pueden  debilitar el tend&oacute;n o causar efectos secundarios.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Definici&oacute;n: La tendinitis produce dolor y sensibilidad cerca de una articulaci&oacute;n. Por lo general, est&aacute; asociada con un movimiento espec&iacute;fico (por ejemplo, sujetar algo con la mano).&nbsp;El movimiento puede volverse limitado y dif&iacute;cil. Autocuidado Sigue las instrucciones de P. R. I. C. E. mencionadas antes. 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