{"id":11533,"date":"2024-07-30T20:17:01","date_gmt":"2024-07-31T01:17:01","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=11533"},"modified":"2024-09-11T08:51:11","modified_gmt":"2024-09-11T13:51:11","slug":"prevencion-8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/prevencion-8\/","title":{"rendered":"Prevenci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<h3>Prevenci\u00f3n<\/h3>\n<p>No es posible prever con certeza qu\u00e9 causa que una persona presente un trastorno de ansiedad, pero puedes tomar medidas para reducir el impacto de los s\u00edntomas si te sientes ansioso:<\/p>\n<ul>\n<li>Pide ayuda enseguida. La ansiedad, como muchos otros trastornos mentales, puede ser m\u00e1s dif\u00edcil de tratar si te demoras.<\/li>\n<li>Mantente activo. Participa en actividades que disfrutes y que te hagan sentir bien contigo mismo. Disfruta la interacci\u00f3n social y tus afectos, que pueden aliviar tus preocupaciones.<\/li>\n<li>Evita el consumo de alcohol o drogas. El consumo de alcohol y drogas puede provocar ansiedad o empeorarla. Si eres adicto a cualquiera de estas sustancias, la idea de dejar de consumir puede hacerte sentir ansioso. Si no puedes dejar de consumir por tu cuenta, consulta con tu m\u00e9dico o busca un grupo de apoyo para que te ayuden.<\/li>\n<ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prevenci\u00f3n No es posible prever con certeza qu\u00e9 causa que una persona presente un trastorno de ansiedad, pero puedes tomar medidas para reducir el impacto de los s\u00edntomas si te sientes ansioso: Pide ayuda enseguida. La ansiedad, como muchos otros trastornos mentales, puede ser m\u00e1s dif\u00edcil de tratar si te demoras. Mantente activo. Participa en &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/prevencion-8\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abPrevenci\u00f3n\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":12671,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[401,389],"tags":[],"class_list":["post-11533","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trastornos-de-ansiedad","category-biblioteca-de-salud"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11533","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11533"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11533\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11534,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11533\/revisions\/11534"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12671"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11533"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11533"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11533"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}