{"id":11565,"date":"2024-07-30T21:01:18","date_gmt":"2024-07-31T02:01:18","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=11565"},"modified":"2024-09-11T08:48:08","modified_gmt":"2024-09-11T13:48:08","slug":"tratamiento-22","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/tratamiento-22\/","title":{"rendered":"Tratamiento"},"content":{"rendered":"<h3>Tratamiento<\/h3>\n<p>Si los cambios radicales en el estilo de vida como dieta y ejercicio no son suficientes, tu m\u00e9dico puede sugerir medicamentos para ayudar a controlar la presi\u00f3n arterial, el colesterol y el nivel de glucosa en la sangre.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"bibliotecaSalud\/07\/Pagina_95.jpeg\"  class=\"alignnone size-full wp-image-4379\" style=\" max-width:100%;width:100%;height:auto;\"\/><\/p>\n<h5>Autocuidados<\/h5>\n<ul>\n<li>Actividad f\u00edsica regular. Los expertos en salud recomiendan hacer al menos 30 minutos de ejercicio, como caminar a paso ligero, todos los d\u00edas. Pero no tienes que hacer toda esa actividad a la vez. <\/li>\n<li>Bajar de peso. Perder el 7 % de tu peso corporal puede reducir la resistencia a la insulina y la presi\u00f3n arterial y disminuir el riesgo de diabetes. De hecho, cualquier reducci\u00f3n de peso ayuda. <\/li>\n<li>Alimentaci\u00f3n sana. Planes de alimentaci\u00f3n saludable, como la dieta de enfoques diet\u00e9ticos para detener la hipertensi\u00f3n (DASH, por sus siglas en ingl\u00e9s) y la dieta mediterr\u00e1nea, hacen hincapi\u00e9 en comer vegetales, frutas, cereales integrales con alto contenido de fibra y prote\u00ednas magras. <\/li>\n<li>Dejar de fumar. Dejar el cigarrillo mejorar\u00e1 en gran medida tu estado de salud general. Habla con el m\u00e9dico si necesitas ayuda para dejar de fumar.<\/li>\n<li>Reducci\u00f3n o control del estr\u00e9s. La actividad f\u00edsica, la meditaci\u00f3n, el yoga y otros programas pueden ayudarte a enfrentar el estr\u00e9s y a mejorar tu salud emocional y f\u00edsica.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tratamiento Si los cambios radicales en el estilo de vida como dieta y ejercicio no son suficientes, tu m\u00e9dico puede sugerir medicamentos para ayudar a controlar la presi\u00f3n arterial, el colesterol y el nivel de glucosa en la sangre. Autocuidados Actividad f\u00edsica regular. Los expertos en salud recomiendan hacer al menos 30 minutos de ejercicio, &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/tratamiento-22\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abTratamiento\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":12668,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[403,389],"tags":[],"class_list":["post-11565","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sindrome-metabolico","category-biblioteca-de-salud"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11565","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11565"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11565\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12412,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11565\/revisions\/12412"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12668"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11565"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11565"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11565"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}