{"id":11590,"date":"2024-07-30T21:27:15","date_gmt":"2024-07-31T02:27:15","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=11590"},"modified":"2024-09-11T08:45:53","modified_gmt":"2024-09-11T13:45:53","slug":"prevencion-12","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/prevencion-12\/","title":{"rendered":"Prevenci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<h3>Prevenci\u00f3n<\/h3>\n<p>Usa estos m\u00e9todos para prevenir las quemaduras por el sol, a\u00fan en d\u00edas frescos, nublados o con neblina. La exposici\u00f3n al sol en d\u00edas nublados disminuye en un 20 % aproximadamente. <\/p>\n<ul>\n<li>Evita exponerte al sol entre las 10:00 y las 16:00. Como los rayos del sol son m\u00e1s intensos durante esas horas, intenta programar las actividades al aire libre para otros momentos del d\u00eda.<\/li>\n<li>Evita tomar sol y las camas solares. Un bronceado de base no disminuye el riesgo de quemaduras por el sol. Si usas autobronceantes para lucir un bronceado, apl\u00edcate tambi\u00e9n un protector solar antes de salir al aire libre.<\/li>\n<li>Usa con frecuencia una buena cantidad de protector solar. Usa un b\u00e1lsamo labial y un protector solar que sean de amplio espectro y resistentes al agua con un factor de protecci\u00f3n solar de al menos 30, incluso en d\u00edas nublados. <\/li>\n<li>Protege a los beb\u00e9s y a los ni\u00f1os peque\u00f1os.  Mantenlos frescos, hidratados y alejados de la luz solar directa.<\/li>\n<li>C\u00fabrete. Cuando est\u00e9s al aire libre, otros elementos como paraguas o sombreros de ala ancha pueden ofrecer protecci\u00f3n adem\u00e1s del protector solar. La ropa oscura de trama cerrada ofrece mayor protecci\u00f3n. Considera usar equipo para actividades al aire libre dise\u00f1ados para protegerte del sol. <\/li>\n<li>Usa lentes de sol cuando est\u00e9s al aire libre. Elige lentes de sol que cuenten con protecci\u00f3n contra los rayos ultravioleta A y ultravioleta B. Verifica la calificaci\u00f3n ultravioleta en la etiqueta cuando compres gafas nuevas. Los lentes m\u00e1s oscuros no siempre significan una mejor protecci\u00f3n contra los rayos ultravioleta.<\/li>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prevenci\u00f3n Usa estos m\u00e9todos para prevenir las quemaduras por el sol, a\u00fan en d\u00edas frescos, nublados o con neblina. La exposici\u00f3n al sol en d\u00edas nublados disminuye en un 20 % aproximadamente. Evita exponerte al sol entre las 10:00 y las 16:00. Como los rayos del sol son m\u00e1s intensos durante esas horas, intenta programar &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/prevencion-12\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abPrevenci\u00f3n\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":12666,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[405,389],"tags":[],"class_list":["post-11590","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-quemaduras-solares","category-biblioteca-de-salud"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11590","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11590"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11590\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11591,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11590\/revisions\/11591"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12666"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11590"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11590"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11590"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}