{"id":11685,"date":"2024-07-31T13:05:26","date_gmt":"2024-07-31T18:05:26","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=11685"},"modified":"2024-09-10T20:16:24","modified_gmt":"2024-09-11T01:16:24","slug":"factores-de-riesgo-44","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/factores-de-riesgo-44\/","title":{"rendered":"Factores de riesgo"},"content":{"rendered":"<h3>Factores de riesgo<\/h3>\n<p>La obesidad suele ser el resultado de una combinaci\u00f3n de causas y factores contribuyentes:<\/p>\n<ul>\n<li>Herencia e influencias familiares. Los genes que heredas de tu padre y madre pueden afectar la cantidad de grasa corporal que almacenas y d\u00f3nde se distribuye esa grasa. <\/li>\n<li>Dieta poco saludable. Una dieta que contiene muchas calor\u00edas, mucha comida r\u00e1pida, bebidas altamente cal\u00f3ricas y porciones demasiado grandes, pero pocas frutas y vegetales contribuye al aumento de peso.<\/li>\n<li>Calor\u00edas l\u00edquidas. Las personas beben muchas calor\u00edas sin sentir saciedad, especialmente las calor\u00edas provenientes del alcohol. Otras bebidas altas en calor\u00edas, como los refrescos azucarados, pueden contribuir a un aumento de peso.<\/li>\n<li>Inactividad. Si tienes un estilo sedentario de vida, f\u00e1cilmente puedes ingerir al d\u00eda m\u00e1s calor\u00edas de las que quemas a trav\u00e9s del ejercicio y las actividades de la rutina diaria. <\/li>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"bibliotecaSalud\/07\/Pagina_166.jpeg\"  class=\"alignnone size-full wp-image-4379\" style=\" max-width:100%;width:100%;height:auto;\"\/><\/p>\n<li>Embarazo. El aumento de peso es com\u00fan durante el embarazo. Para algunas mujeres, despu\u00e9s del nacimiento del beb\u00e9, es dif\u00edcil perder ese peso que aumentaron. <\/li>\n<li>Dejar de fumar. Con frecuencia, dejar de fumar est\u00e1 asociado con el aumento de peso. Para algunas personas, puede llevar a un aumento de peso suficiente para calificar como obesidad. <\/li>\n<li>Falta de sue\u00f1o. No dormir lo suficiente causa cambios hormonales que aumentan el apetito. Lo mismo ocurre al dormir demasiado. <\/li>\n<li>Estr\u00e9s. Muchos factores externos que afectan el estado de \u00e1nimo y el bienestar pueden contribuir a la obesidad. Las personas a menudo buscan m\u00e1s alimentos ricos en calor\u00edas cuando se enfrentan a situaciones estresantes.<\/li>\n<ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Factores de riesgo La obesidad suele ser el resultado de una combinaci\u00f3n de causas y factores contribuyentes: Herencia e influencias familiares. 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