{"id":11845,"date":"2024-08-05T20:39:46","date_gmt":"2024-08-06T01:39:46","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=11845"},"modified":"2024-09-10T19:45:06","modified_gmt":"2024-09-11T00:45:06","slug":"prevencion-25","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/prevencion-25\/","title":{"rendered":"Prevenci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<h3>Prevenci\u00f3n<\/h3>\n<p>Realizar algunos cambios en el estilo de vida puede ayudar a prevenir o controlar los s\u00edntomas causados por una hernia de hiato. Intenta hacer lo siguiente:<\/p>\n<ul>\n<li>Realiza varias comidas peque\u00f1as durante el d\u00eda en lugar de pocas comidas abundantes.<\/li>\n<li>No comas alimentos que te provoquen acidez estomacal. Estos incluyen alimentos grasosos o frituras, salsa de tomate, alcohol, chocolate, menta, ajo, cebolla y cafe\u00edna.<\/li>\n<li>Evita recostarte despu\u00e9s de comer o comer tarde en el d\u00eda.<\/li>\n<li>Mant\u00e9n un peso saludable.<\/li>\n<li>Deja de fumar.<\/li>\n<li>Eleva la cabecera de la cama 20 cm.<\/li>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prevenci\u00f3n Realizar algunos cambios en el estilo de vida puede ayudar a prevenir o controlar los s\u00edntomas causados por una hernia de hiato. Intenta hacer lo siguiente: Realiza varias comidas peque\u00f1as durante el d\u00eda en lugar de pocas comidas abundantes. No comas alimentos que te provoquen acidez estomacal. Estos incluyen alimentos grasosos o frituras, salsa &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/prevencion-25\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abPrevenci\u00f3n\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":12610,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[422,389],"tags":[],"class_list":["post-11845","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hernia-de-hiato","category-biblioteca-de-salud"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11845","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11845"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11845\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11846,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11845\/revisions\/11846"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12610"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11845"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11845"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11845"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}