{"id":11858,"date":"2024-08-05T20:53:51","date_gmt":"2024-08-06T01:53:51","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=11858"},"modified":"2024-09-10T12:23:30","modified_gmt":"2024-09-10T17:23:30","slug":"prevencion-26","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/prevencion-26\/","title":{"rendered":"Prevenci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<h3>Prevenci\u00f3n<\/h3>\n<p>El golpe de calor se puede predecir y evitar. Toma estas medidas para evitar el golpe de calor durante el tiempo de calor:<\/p>\n<ul>\n<li>Usa vestimenta holgada y liviana. Usar demasiada ropa o ropa que es muy ce\u00f1ida no permite que el cuerpo se enfr\u00ede de forma adecuada.<\/li>\n<li>Prot\u00e9gete contra las quemaduras por el sol. Las quemaduras por el sol afectan la capacidad del cuerpo para enfriarse, por ello, debes protegerte con un sombrero de ala ancha y gafas de sol, y utilizar un protector solar de amplio espectro con un factor de protecci\u00f3n solar de, al menos, 15 cuando est\u00e9s al aire libre. <\/li>\n<li>Bebe mucho l\u00edquido. Mantenerte hidratado ayudar\u00e1 a tu cuerpo a sudar y a mantener una temperatura normal.<\/li>\n<li>Nunca dejes a nadie en un autom\u00f3vil estacionado. Las altas temperaturas son causa frecuente en los ni\u00f1os de muerte asociada al calor. Cuando estacionas al sol, la temperatura en el autom\u00f3vil puede elevarse 11 \u00b0C en 10 minutos.<\/li>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"bibliotecaSalud\/07\/Pagina_63.jpeg\"  class=\"alignnone size-full wp-image-4379\" style=\" max-width:100%;width:100%;height:auto;\"\/><\/p>\n<li>T\u00f3mate las cosas con calma durante los momentos m\u00e1s calurosos del d\u00eda. Si no puedes evitar las actividades extenuantes cuando hace calor, bebe l\u00edquido y descansa frecuentemente en lugares frescos. <\/li>\n<li>Aclim\u00e1tate. Limita el tiempo que pasas trabajando o haciendo ejercicios cuando hace calor hasta que te hayas aclimatado.<\/li>\n<li>Toma precauciones si presentas un riesgo mayor. Si tomas medicamentos o tienes una afecci\u00f3n que aumenta el riesgo de padecer problemas relacionados con el calor, evita la exposici\u00f3n y act\u00faa r\u00e1pidamente si observas s\u00edntomas de exceso de calor.<\/li>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prevenci\u00f3n El golpe de calor se puede predecir y evitar. Toma estas medidas para evitar el golpe de calor durante el tiempo de calor: Usa vestimenta holgada y liviana. Usar demasiada ropa o ropa que es muy ce\u00f1ida no permite que el cuerpo se enfr\u00ede de forma adecuada. Prot\u00e9gete contra las quemaduras por el sol. &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/prevencion-26\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abPrevenci\u00f3n\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":12609,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[423,389],"tags":[],"class_list":["post-11858","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-golpe-de-calor","category-biblioteca-de-salud"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11858","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11858"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11858\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12334,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11858\/revisions\/12334"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12609"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11858"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11858"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11858"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}