{"id":11934,"date":"2024-08-06T10:49:24","date_gmt":"2024-08-06T15:49:24","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=11934"},"modified":"2024-09-13T09:29:28","modified_gmt":"2024-09-13T14:29:28","slug":"prevencion-31","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/prevencion-31\/","title":{"rendered":"Prevenci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<h3>Prevenci\u00f3n<\/h3>\n<p>La enfermedad de Alzheimer es una afecci\u00f3n que no se puede prevenir. Sin embargo, se pueden modificar varios factores de riesgo en el estilo de vida.<\/p>\n<p>Existe evidencia de que tomar medidas para reducir el riesgo para enfermedades cardiovasculares tambi\u00e9n puede disminuir el riesgo de demencia.<\/p>\n<p>Estas son algunas opciones de un estilo de vida saludable para el coraz\u00f3n que se pueden seguir para reducir el riesgo de demencia:<\/p>\n<ul>\n<li>Hacer ejercicio con regularidad.<\/li>\n<li>Llevar una alimentaci\u00f3n de frutas y verduras frescas, aceites saludables y alimentos bajos en grasas saturadas, como la dieta mediterr\u00e1nea.<\/li>\n<li>Qu\u00e9date en casa cuando est\u00e9s enfermo y no vayas a trabajar si tienes v\u00f3mitos, diarrea o fiebre. No env\u00edes a tu hijo a la escuela si \u00e9l o ella tienen estos signos, tampoco.<\/li>\n<li>Seguir las pautas de tratamiento para controlar la hipertensi\u00f3n arterial, la diabetes y el colesterol alto.<\/li>\n<li>Si fumas, pide al profesional de atenci\u00f3n m\u00e9dica que te ayude a dejar el h\u00e1bito.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"bibliotecaSalud\/07\/Pagina_351.jpeg\"  class=\"alignnone size-full wp-image-4379\" style=\" max-width:100%;width:100%;height:auto;\"\/><\/p>\n<p>En un estudio grande y prolongado que se hizo en Finlandia, se descubri\u00f3 que los cambios en el estilo de vida ayudaban a reducir el deterioro cognitivo en personas que corr\u00edan el riesgo de tener demencia. Se imparti\u00f3 a los sujetos del estudio sesiones individuales y grupales centradas en alimentaci\u00f3n, ejercicio y actividades sociales.<\/p>\n<p>En otro estudio que se llev\u00f3 a cabo en Australia, a quienes corr\u00edan el riesgo de tener demencia les ofrecieron sesiones de asesoramiento sobre alimentaci\u00f3n, ejercicio y otros cambios en el estilo de vida. Obtuvieron mejores resultados en las pruebas cognitivas despu\u00e9s de uno, dos y tres a\u00f1os en comparaci\u00f3n con quienes no recibieron el asesoramiento.<\/p>\n<p>Otros estudios han demostrado que comprometerse mental y socialmente ayuda a conservar las habilidades de pensamiento en el futuro y disminuir el riesgo para la enfermedad de Alzheimer. Esto incluye participar en eventos sociales, leer, bailar, jugar juegos de mesa, realizar tareas art\u00edsticas, tocar un instrumento y otras actividades.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prevenci\u00f3n La enfermedad de Alzheimer es una afecci\u00f3n que no se puede prevenir. Sin embargo, se pueden modificar varios factores de riesgo en el estilo de vida. Existe evidencia de que tomar medidas para reducir el riesgo para enfermedades cardiovasculares tambi\u00e9n puede disminuir el riesgo de demencia. 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