{"id":12080,"date":"2024-08-20T11:04:22","date_gmt":"2024-08-20T16:04:22","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=12080"},"modified":"2024-09-10T11:52:02","modified_gmt":"2024-09-10T16:52:02","slug":"tratamiento-50","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/tratamiento-50\/","title":{"rendered":"Tratamiento"},"content":{"rendered":"<h3>Tratamiento<\/h3>\n<p>La principal medida para reducir el colesterol alto es cambiar el estilo de vida; por ejemplo, empezar a hacer m\u00e1s ejercicio o comer de forma m\u00e1s saludable. Sin embargo, si ya has hecho estos cambios importantes en tu estilo de vida y los niveles de colesterol siguen siendo altos, el m\u00e9dico podr\u00eda recomendarte que tomes medicamentos.<\/p>\n<p>El hecho de que te recomiende un medicamento o una combinaci\u00f3n de medicamentos depende de varios factores, como factores de riesgo personales, edad, salud y posibles efectos secundarios.<\/p>\n<p>Para mejorar los niveles de colesterol, es fundamental que hagas cambios en tu estilo de vida.<\/p>\n<ul>\n<li>Reduce el exceso de peso. Bajar de peso puede ayudar a reducir el colesterol.<\/li>\n<li>Sigue una dieta saludable para el coraz\u00f3n. Opta por alimentos provenientes de plantas, incluidas frutas, verduras y granos integrales. Limita el consumo de grasas saturadas y grasas trans. Como opci\u00f3n m\u00e1s saludable, puedes consumir grasas monoinsaturadas, que se encuentran en el aceite de oliva y de canola. La palta o aguacate, los frutos secos y los pescados grasos son otras fuentes de grasas saludables.<\/li>\n<li>Haz ejercicio con regularidad. Con la aprobaci\u00f3n del m\u00e9dico, haz por lo menos 30 minutos de ejercicio moderado cinco veces por semana.<\/li>\n<li>No fumes. Si fumas, encuentra una manera de dejar de hacerlo.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tratamiento La principal medida para reducir el colesterol alto es cambiar el estilo de vida; por ejemplo, empezar a hacer m\u00e1s ejercicio o comer de forma m\u00e1s saludable. Sin embargo, si ya has hecho estos cambios importantes en tu estilo de vida y los niveles de colesterol siguen siendo altos, el m\u00e9dico podr\u00eda recomendarte que &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/tratamiento-50\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abTratamiento\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":12598,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[440,389],"tags":[],"class_list":["post-12080","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-colesterol-alto","category-biblioteca-de-salud"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12080","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12080"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12080\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12081,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12080\/revisions\/12081"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12598"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12080"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12080"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12080"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}