{"id":12555,"date":"2024-09-09T13:25:53","date_gmt":"2024-09-09T18:25:53","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=12555"},"modified":"2024-09-10T11:02:42","modified_gmt":"2024-09-10T16:02:42","slug":"prevencion-47","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/prevencion-47\/","title":{"rendered":"Prevenci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<h3>Prevenci\u00f3n<\/h3>\n<p>Puedes tomar medidas para prevenir un accidente cerebrovascular. Es importante que conozcas los factores de riesgo para un accidente cerebrovascular y sigas los consejos de tu profesional de atenci\u00f3n m\u00e9dica sobre estrategias para un estilo de vida saludable.<\/p>\n<ul>\n<li>Controlar la presi\u00f3n arterial alta, conocida como hipertensi\u00f3n. Esta es una de las cosas m\u00e1s importantes que puedes hacer para reducir el riesgo de accidente cerebrovascular. Si tuviste un accidente cerebrovascular, bajar la presi\u00f3n arterial puede ayudar a prevenir un accidente isqu\u00e9mico transitorio o un accidente cerebrovascular en el futuro.<\/li>\n<li>Reducir la cantidad de colesterol y grasas saturadas en tu alimentaci\u00f3n. Comer menos colesterol y grasas, especialmente grasas saturadas y grasas trans, puede reducir la acumulaci\u00f3n en las arterias.<\/li>\n<li>Mantener un peso saludable. El sobrepeso contribuye a otros factores de riesgo para accidente cerebrovascular, como la presi\u00f3n arterial alta, las enfermedades cardiovasculares y la diabetes.<\/li>\n<li>Mantener un peso saludable. El sobrepeso contribuye a otros factores de riesgo para accidente cerebrovascular, como la presi\u00f3n arterial alta, las enfermedades cardiovasculares y la diabetes.<\/li>\n<li>Mant\u00e9n una alimentaci\u00f3n con abundantes frutas y verduras. Comer cinco o m\u00e1s porciones de frutas o verduras todos los d\u00edas puede reducir el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. <\/li>\n<li>Hacer ejercicio con regularidad. El ejercicio aer\u00f3bico reduce el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular de muchas maneras. El ejercicio puede reducir la presi\u00f3n arterial, aumentar los niveles de colesterol bueno y mejorar la salud general de los vasos sangu\u00edneos y el coraz\u00f3n. <\/li>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prevenci\u00f3n Puedes tomar medidas para prevenir un accidente cerebrovascular. Es importante que conozcas los factores de riesgo para un accidente cerebrovascular y sigas los consejos de tu profesional de atenci\u00f3n m\u00e9dica sobre estrategias para un estilo de vida saludable. Controlar la presi\u00f3n arterial alta, conocida como hipertensi\u00f3n. Esta es una de las cosas m\u00e1s importantes &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/prevencion-47\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abPrevenci\u00f3n\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":12586,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[455,389],"tags":[],"class_list":["post-12555","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-accidente-cerebrovascularr","category-biblioteca-de-salud"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12555","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12555"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12555\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12556,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12555\/revisions\/12556"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12586"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12555"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12555"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12555"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}