{"id":1298,"date":"2017-09-25T12:10:50","date_gmt":"2017-09-25T17:10:50","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=1298"},"modified":"2018-01-12T13:43:10","modified_gmt":"2018-01-12T18:43:10","slug":"dolores-por-hinchazon-y-gas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/dolores-por-hinchazon-y-gas\/","title":{"rendered":"Dolores por hinchaz\u00f3n y gas"},"content":{"rendered":"<div class=\"art_titulo art_azulClaro\">Definici&oacute;n:<\/div>\n<div class=\"art_txtimg_izq\">\n <img decoding=\"async\" src=\"02_02_img\/s06-05-01.jpg\"><\/p>\n<div>\n<p>Cuando el gas no  se expulsa a trav&eacute;s de los eructos o la flatulencia puede acumularse en el  est&oacute;mago y los intestinos y conducir a la hinchaz&oacute;n. Esta ocurre con frecuencia  junto con dolor abdominal, ya sea leve y sordo o agudo e intenso. Expulsar gas  puede aliviar el dolor. La hinchaz&oacute;n tambi&eacute;n se relaciona con condiciones como  el S&iacute;ndrome del Intestino Irritable o la intolerancia a la lactosa.<\/p>\n<p>Cualquiera de las  fuentes de gas intestinal o la diarrea pueden conducir a dolores por gas. Los  dolores por gas tambi&eacute;n pueden ocurrir cuando se tiene una infecci&oacute;n  gastrointestinal o diarrea.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"art_titulo art_azulClaro\">Autocuidado<\/div>\n<p> <span class=\"txt_nara\"><b>Para reducir los  eructos, pruebe estos consejos:<\/b><\/span><\/p>\n<div class=\"art_lista_simple art_azulClaro\">\n<ul>\n<li>Come       y bebe lentamente para evitar tragar aire. Limita beber a trav&eacute;s de       popotes.<\/li>\n<li>Reduce       el consumo de bebidas carbonatadas y cerveza.<\/li>\n<li>Evita       la goma de mascar o chupar caramelos.<\/li>\n<li>No       fumes cigarros, pipas ni puros.<\/li>\n<li>Maneja       el estr&eacute;s, el cual puede agravar el h&aacute;bito nervioso de tragar aire.<\/li>\n<li>Evita       recostarte justo despu&eacute;s de comer y trata las agruras.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p> <span class=\"txt_nara\"><b>Para reducir la  flatulencia, pruebe estos consejos:<\/b><\/span><\/p>\n<div class=\"art_lista_simple art_azulClaro\">\n<ul>\n<li>Evita       los alimentos que m&aacute;s te afecten, como frijoles, ch&iacute;charos, lentejas, col,       cebollas, br&oacute;coli, coliflor, pl&aacute;tanos, pasas, ciruelas, pan de trigo       entero, cereales o panecillos de salvado y bebidas carbonatadas.<\/li>\n<li>Reduce       de manera temporal los alimentos ricos en fibra. Vuelve a integrarlos a la       dieta poco a poco.<\/li>\n<li>Intenta       a&ntilde;adir fibra Beano a los alimentos ricos en fibras para reducir la       cantidad de gas que producen.<\/li>\n<li>Prueba       los productos l&aacute;cteos con bajo contenido de lactosa o deslactosados, si       los productos l&aacute;cteos son un problema.<\/li>\n<li>Come       menos alimentos grasosos, los cuales hacen m&aacute;s lenta la digesti&oacute;n.<\/li>\n<li>Come       despacio y mu&eacute;vete; por ejemplo, realice una caminata corta despu&eacute;s de       comer.<\/li>\n<li>Prueba       un remedio que se venda sin receta. <strong><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p> <span class=\"txt_nara\"><b>Para reducir la  hinchaz&oacute;n, prueba estos consejos:<\/b><\/span><\/p>\n<div class=\"art_lista_simple art_azulClaro\">\n<ul>\n<li>Come       menos alimentos grasosos, los cuales retardan el vaciamiento del est&oacute;mago.<\/li>\n<li>Come       menos alimentos que produzcan gases, como frijoles, br&oacute;coli, coles de       Bruselas, col, coliflor, bebidas carbonatadas, manzanas, goma de mascar y       caramelos.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Definici&oacute;n: Cuando el gas no se expulsa a trav&eacute;s de los eructos o la flatulencia puede acumularse en el est&oacute;mago y los intestinos y conducir a la hinchaz&oacute;n. Esta ocurre con frecuencia junto con dolor abdominal, ya sea leve y sordo o agudo e intenso. Expulsar gas puede aliviar el dolor. La hinchaz&oacute;n tambi&eacute;n se &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/dolores-por-hinchazon-y-gas\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abDolores por hinchaz\u00f3n y gas\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1715,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[104],"tags":[],"class_list":["post-1298","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aparato-digestivo"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1298","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1298"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1298\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2335,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1298\/revisions\/2335"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1715"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1298"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1298"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1298"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}