{"id":1308,"date":"2017-09-25T12:13:37","date_gmt":"2017-09-25T17:13:37","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=1308"},"modified":"2018-01-12T13:51:18","modified_gmt":"2018-01-12T18:51:18","slug":"indigestion-y-agruras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/indigestion-y-agruras\/","title":{"rendered":"Indigesti\u00f3n y agruras"},"content":{"rendered":"<div class=\"art_titulo art_azulClaro\">Definici&oacute;n:<\/div>\n<p>La indigesti&oacute;n,  tambi&eacute;n llamada trastorno estomacal, es un t&eacute;rmino general que describe  molestias en la parte superior del abdomen que pueden presentarse despu&eacute;s de  comer.<\/p>\n<div class=\"art_txtimg_izq\">\n    <img decoding=\"async\" src=\"02_02_img\/s06-10-01.jpg\"><\/p>\n<div>\n<div class=\"art_lista_simple art_azulClaro\">\n<ul>\n<li>No       es una enfermedad, sino un conjunto de s&iacute;ntomas, como n&aacute;usea y una       sensaci&oacute;n de hinchaz&oacute;n o saciedad que puede aliviarse mediante eructos.<\/li>\n<li>La       causa de la indigesti&oacute;n en ocasiones es dif&iacute;cil de definir.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>Una forma com&uacute;n de  indigesti&oacute;n es la sensaci&oacute;n de ardor llamada agruras. Llamadas t&eacute;cnicamente  Enfermedad por Reflujo Gastroesof&aacute;gico (ERGE), las agruras ocurren cuando el  contenido estomacal regresa hacia tu es&oacute;fago. <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"art_lista_simple art_azulClaro\"><\/div>\n<div class=\"art_titulo art_azulClaro\">&iquest;Porque Regresan estos  Contenidos?<\/div>\n<p> Por lo regular,  una banda circular de m&uacute;sculo(esf&iacute;nter) en la base de tu es&oacute;fago cierra el  est&oacute;mago, pero permite que la comida entre cuando deglute. Si el esf&iacute;nter se  relaja de modo anormal o se debilita, el contenido estomacal puede regresar  (reflujo) hacia tu es&oacute;fago y causar irritaci&oacute;n.<\/p>\n<p>  <span class=\"txt_nara\"><b><strong>Diversos factores pueden causar reflujo.<\/strong><\/b><\/span><\/p>\n<div class=\"art_lista_simple art_azulClaro\">\n<ul>\n<li>Una       hernia hiatal.<\/li>\n<li>Tener       sobrepeso.<\/li>\n<li>Algunos       medicamentos, alimentos y bebidas.<\/li>\n<li>Comer       demasiado o acostarse despu&eacute;s de comer.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"art_titulo art_azulClaro\">Autocuidado<\/div>\n<div class=\"art_lista_simple art_azulClaro\">\n<ul>\n<li>Cambiar       lo que comes y c&oacute;mo lo comes es el primer paso para prevenir las agruras.<\/li>\n<li>Adelgaza       si tienes sobrepeso. <\/li>\n<li>Realiza       comidas peque&ntilde;as y frecuentes.<\/li>\n<li>Evita       los alimentos y bebidas que relajan el esf&iacute;nter esof&aacute;gico o irritan el       es&oacute;fago (como alimentos grasosos, alcohol, bebidas con cafe&iacute;na o carbonatadas,       caf&eacute; descafeinado, menta, hierbabuena, ajo, cebolla, canela, chocolate,       frutas y jugos de c&iacute;tricos, y productos de jitomate).<\/li>\n<li>Deja       de comer entre dos y tres horas antes de recostarte o irte a la cama.<\/li>\n<li>Eleva       la cabecera de tu cama.<\/li>\n<li>Deja       de fumar.<\/li>\n<li>No       uses ropa ni cinturones ajustados.<\/li>\n<li>Evita       agacharte o doblar tu cintura en exceso, o el esfuerzo exagerado durante       una hora despu&eacute;s de comer.<\/li>\n<li>Los       anti&aacute;cidos de venta libre pueden aliviar las agruras leves al neutralizar       los &aacute;cidos estomacales de forma temporal. <\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"art_titulo art_azulClaro\">Ayuda  M&eacute;dica<\/div>\n<div class=\"art_lista_simple art_azulClaro\">\n<ul>\n<li>La       mayor&iacute;a de los problemas de indigesti&oacute;n y acidez son ocasionales y leves. <\/li>\n<li>Si       te dejas sin tratar, la acidez cr&oacute;nica puede causar cicatrices en la parte       inferior del es&oacute;fago. Esto puede dificultar la degluci&oacute;n. <\/li>\n<li>En casos raros, las agruras graves pueden  conducir a un padecimiento llamado Es&oacute;fago de Barrett, el cual puede aumentar  su riesgo de c&aacute;ncer.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Definici&oacute;n: La indigesti&oacute;n, tambi&eacute;n llamada trastorno estomacal, es un t&eacute;rmino general que describe molestias en la parte superior del abdomen que pueden presentarse despu&eacute;s de comer. No es una enfermedad, sino un conjunto de s&iacute;ntomas, como n&aacute;usea y una sensaci&oacute;n de hinchaz&oacute;n o saciedad que puede aliviarse mediante eructos. 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