{"id":1460,"date":"2017-09-26T10:14:50","date_gmt":"2017-09-26T15:14:50","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=1460"},"modified":"2018-02-08T13:29:26","modified_gmt":"2018-02-08T18:29:26","slug":"migrana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/migrana\/","title":{"rendered":"Migra\u00f1a"},"content":{"rendered":"<div class=\"art_titulo art_verdeMilitar \">Definici&oacute;n <\/div>\n<div class=\"art_txtimg_izq\">\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"02_05_img\/s01-10-01.JPG\" width=\"319\" height=\"189\"> <\/p>\n<p>Las migra&ntilde;as son dolores de cabeza cr&oacute;nicos  que pueden causar molestias significativas por horas o incluso durante d&iacute;as.  Los s&iacute;ntomas pueden ser tan graves que lo &uacute;nico en que puedes pensar es en  buscar un lugar oscuro y tranquilo donde recostarte.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"art_titulo art_verdeMilitar \">S&iacute;ntomas<\/div>\n<div class=\"art_lista_simple art_verdeMilitar\">\n<ul>\n<li>Dolor moderado a grave en un solo lado de la  cabeza o en ambos<\/li>\n<li>Dolor de cabeza punzante<\/li>\n<li>Dolor que empeora con la actividad f&iacute;sica<\/li>\n<li>Dolor que interfiere con las actividades  regulares<\/li>\n<li>N&aacute;usea con o sin v&oacute;mito<\/li>\n<li>Sensibilidad a la luz y el sonido<\/li>\n<li>Signos sensoriales de advertencia (auras), como  destellos de luz, puntos ciegos u hormigueo en brazos o piernas<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"art_titulo art_verdeMilitar \">&iquest;Cu&aacute;ndo consultar al m&eacute;dico?<\/div>\n<p>Si presentas signos y s&iacute;ntomas de migra&ntilde;a,  lleva un registro de tus ataques y de c&oacute;mo los trataste. Luego, haz una cita  con tu m&eacute;dico para discutir tus dolores de cabeza y decidir un plan de  tratamiento. Incluso si tienes un historial de dolores de cabeza, consulta con  tu m&eacute;dico si el patr&oacute;n cambia o si de repente se sienten diferentes.<\/p>\n<div class=\"art_titulo art_verdeMilitar \">Causas<\/div>\n<div class=\"art_lista_simple art_verdeMilitar\">\n<ul>\n<li>Gen&eacute;tica<\/li>\n<li>Factores  ambientales<\/li>\n<li>Cambios en el  nervio trig&eacute;mino<\/li>\n<li>Desequilibrios  en los compuestos qu&iacute;micos cerebrales<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"art_titulo art_verdeMilitar \">Detonadores<\/div>\n<div class=\"art_txtimg_izq\">\n<img decoding=\"async\" src=\"02_05_img\/s01-10-02.JPG\"><\/p>\n<p>  <span class=\"txt_acua\"> <b>Cambios  hormonales en las mujeres. <\/b><\/span>Las variaciones en el estr&oacute;geno parecen disparar  dolores de cabeza en muchas mujeres que padecen migra&ntilde;as. Las mujeres con  historial de migra&ntilde;a con frecuencia han informado tener dolores de cabeza justo  antes o durante sus periodos menstruales, cuando presentan una disminuci&oacute;n en  el estr&oacute;geno. Otras tienen una tendencia elevada a desarrollar migra&ntilde;as durante  el embarazo o la menopausia.<\/p>\n<\/div>\n<p><span class=\"txt_acua\"><b>Alimentos.<\/b><\/span> Algunas  migra&ntilde;as parecen desencadenarse con ciertos alimentos: cerveza vino tinto,  quesos fermentados, chocolate, aspartame, cafe&iacute;na en exceso, comidas saladas y  procesadas. Saltarse comidas o ayunar tambi&eacute;n puede provocar migra&ntilde;as.<\/p>\n<p> <span class=\"txt_acua\"><b>Estr&eacute;s.<\/b><\/span> El  estr&eacute;s en casa o en el trabajo pueden desatar migra&ntilde;as.<\/p>\n<p><span class=\"txt_acua\"><b>Est&iacute;mulos sensoriales.<\/b><\/span>Las  luces brillantes y el resplandor del sol pueden producir migra&ntilde;as, lo mismo que  los sonidos fuertes, el diluyente para pintura y el humo de segunda mano.<\/p>\n<p><span class=\"txt_acua\"><b>Cambios en el patr&oacute;n de  vigilia-sue&ntilde;o. <\/b><\/span>Dormir poco o demasiado pueden servir como detonadores de  ataques de migra&ntilde;a, lo mismo que el <em>jet lag<\/em>.<\/p>\n<p><span class=\"txt_acua\"><b>Factores f&iacute;sicos.<\/b><\/span> El  agotamiento f&iacute;sico intenso, incluida la actividad sexual, pueden provocar  migra&ntilde;as.<\/p>\n<p><span class=\"txt_acua\"><b>Cambios en el medio  ambiente.<\/b><\/span> Un cambio en el clima o la presi&oacute;n barom&eacute;trica  puede desencadenar una migra&ntilde;a.<\/p>\n<p><span class=\"txt_acua\"><b>Medicamentos.<\/b><\/span> Ciertos medicamentos pueden agravar las migra&ntilde;as<\/p>\n<div class=\"art_titulo art_verdeMilitar \">Factores  de riesgo<\/div>\n<div class=\"art_lista_simple art_verdeMilitar\">\n<ul>\n<li><span class=\"txt_acua\"><b>Tener  antecedentes familiares.<\/b> <\/span>Muchas personas con migra&ntilde;as tienen  antecedentes familiares de migra&ntilde;a. Si uno o ambos padres sufren de migra&ntilde;as,  hay una buena probabilidad de que tambi&eacute;n t&uacute; la presentes. <\/li>\n<li><span class=\"txt_acua\"><b>Tener  menos de 40 a&ntilde;os.<\/b> <\/span> La mitad de las personas que sufren migra&ntilde;as  comenz&oacute; a tenerlas antes de cumplir 20 a&ntilde;os. Las migra&ntilde;as son m&aacute;s comunes en  individuos que tienen entre 30 y 39 a&ntilde;os de edad.<\/li>\n<li><span class=\"txt_acua\"><b>Ser  mujer.<\/b> <\/span>Las mujeres tienen una probabilidad tres veces mayor de tener migra&ntilde;as  que los hombres.  <\/li>\n<li><span class=\"txt_acua\"><b>Experimentar  cambios hormonales.<\/b> <\/span> Si eres mujer y sufres migra&ntilde;as, es posible  que notes que tus dolores de cabeza comienzan justo antes o un poco despu&eacute;s de  que se inicia la menstruaci&oacute;n. Tambi&eacute;n pueden cambiar durante el embarazo o la  menopausia. <\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"art_titulo art_verdeMilitar \">Complicaciones<\/div>\n<div class=\"art_lista_simple art_verdeMilitar\">\n<ul>\n<li><span class=\"txt_acua\"><b>Problemas  abdominales. <\/b> <\/span>Los f&aacute;rmacos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como  ibuprofeno y &aacute;cido acetilsalic&iacute;lico, pueden causar dolor  abdominal, sangrado y &uacute;lceras.<\/li>\n<li><span class=\"txt_acua\"><b>Jaquecas  de rebote.<\/b> <\/span> Si tomas f&aacute;rmacos que no requieren receta o de  prescripci&oacute;n m&aacute;s de nueve d&iacute;as por mes o en dosis altas, es posible que te d&eacute;  jaqueca de rebote; es decir, dolores de cabeza producidos por los medicamentos.<\/li>\n<li><span class=\"txt_acua\"><b>S&iacute;ndrome  de serotonina.<\/b> <\/span> Cuando se toman medicamentos para la migra&ntilde;a  junto con antidepresivos.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"art_titulo art_verdeMilitar \">Tratamientos  y f&aacute;rmacos<\/div>\n<p>Diversos f&aacute;rmacos se han dise&ntilde;ado de manera  espec&iacute;fica para tratar las migra&ntilde;as. Los medicamentos analg&eacute;sicos se toman durante los ataques de migra&ntilde;a y est&aacute;n  dise&ntilde;ados para detener s&iacute;ntomas que se han iniciado. Entre estos est&aacute;n el  ibuprofeno y el &aacute;cido acetilsalic&iacute;lico, para las migra&ntilde;as leves, o las  combinaciones de paracetamol, &aacute;cido acetilsalic&iacute;lico y cafe&iacute;na  para las migra&ntilde;as moderadas o graves. Los triptanos son muy eficaces para los  ataques de migra&ntilde;a graves.<\/p>\n<p>Los medicamentos preventivos funcionan bien  si tiene dos o m&aacute;s ataques por mes, si los f&aacute;rmacos analg&eacute;sicos no ayudan, o si  tus signos y s&iacute;ntomas de migra&ntilde;a incluyen un aura prolongada o adormecimiento y  debilidad. Los medicamentos preventivos pueden reducir la frecuencia, gravedad  y duraci&oacute;n de las migra&ntilde;as, e incrementar la eficacia de los f&aacute;rmacos que alivian los s&iacute;ntomas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"art_titulo art_verdeMilitar \">Estilo de vida y  remedios caseros<\/div>\n<div class=\"art_lista_simple art_verdeMilitar\">\n<ul>\n<li><span class=\"txt_acua\"><b>Prueba  con ejercicios de relajaci&oacute;n muscular.<\/b> <\/span> La relajaci&oacute;n  muscular progresiva, la meditaci&oacute;n y el yoga no requieren ning&uacute;n equipo. Puedes  aprenderlas en clases o en casa por medio de libros o DVD. O invertir por lo  menos 30 min diarios en una actividad que te relaje, como escuchar m&uacute;sica,  hacer jardiner&iacute;a, tomar un ba&ntilde;o caliente o leer.<\/li>\n<li><span class=\"txt_acua\"><b>Duerme  lo suficiente, pero no demasiado.<\/b> <\/span> El adulto promedio necesita entre seis y ocho  horas de sue&ntilde;o durante la noche. <\/li>\n<li><span class=\"txt_acua\"><b>Descansa  y rel&aacute;jate. <\/b> <\/span> Si es posible, descansa en una habitaci&oacute;n oscura y silenciosa  cuando sientas que viene un dolor de cabeza. Coloca un paquete de hielo  envuelto en un trapo en la parte de atr&aacute;s de tu cuello y aplica presi&oacute;n suave  sobre las &aacute;reas adoloridas de tu cuero cabelludo.<\/li>\n<li><span class=\"txt_acua\"><b>Lleva  un diario de dolores de cabeza. <\/b> <\/span>Contin&uacute;a con tu diario de dolores de cabeza  incluso despu&eacute;s de ver al doctor. Esto te ayudar&aacute; a aprender m&aacute;s sobre lo que  desencadena tus migra&ntilde;as y cu&aacute;les son los tratamientos m&aacute;s eficaces. <\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"art_titulo art_verdeMilitar \">Medicina alternativa<\/div>\n<div class=\"table-responsive\">\n<table class=\"table\">\n<tbody>\n<tr>\n<td><span class=\"txt_acua\"><b>Acupuntura.<\/b> <\/span> <\/td>\n<td>En este tratamiento se insertan muchas agujas delgadas y desechables en  diversas &aacute;reas de tu piel en puntos definidos.<\/td>\n<td><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"02_05_img\/s01-10-03.jpg\" width=\"150\" height=\"150\"><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<tbody>\n<tr>\n<td><span class=\"txt_acua\"><b>Biorretroalimentaci&oacute;n.<\/b><\/span><\/td>\n<td>Esta t&eacute;cnica de relajaci&oacute;n emplea equipo especial para ense&ntilde;arle a vigilar y  controlar ciertas respuestas f&iacute;sicas relacionadas con el estr&eacute;s, como la  tensi&oacute;n muscular. <\/td>\n<td><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"02_05_img\/s01-10-05.jpg\" width=\"150\" height=\"150\"><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<tbody>\n<tr>\n<td><span class=\"txt_acua\"><b>Masaje.<\/b><\/span><\/td>\n<td>El  masaje puede ayudar a reducir la frecuencia de las migra&ntilde;as y a mejorar la  calidad del sue&ntilde;o, lo cual, a su vez, ayuda a prevenir los dolores de cabeza.<\/td>\n<td><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"02_05_img\/s01-10-06.jpg\" width=\"150\" height=\"150\"><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<tbody>\n<tr>\n<td><span class=\"txt_acua\"><b>Hierbas,  vitaminas y minerales.<\/b><\/span><\/td>\n<td>Hay cierta evidencia de que las hierbas, como la  matricaria y la sombrerera, pueden prevenir las migra&ntilde;as o reducir su gravedad.  Una dosis elevada de riboflavina (vitamina B2) tambi&eacute;n puede evitar las  migra&ntilde;as al corregir deficiencias peque&ntilde;as en las neuronas. Los complementos de  coenzima Q10 pueden ser &uacute;tiles en algunos casos.<\/td>\n<td><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"02_05_img\/s01-10-04.jpg\" width=\"150\" height=\"150\"><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>Los complementos orales de sulfato de magnesio  pueden reducir la frecuencia de los dolores de cabeza en algunas personas,  aunque no todos los estudios est&aacute;n de acuerdo sobre esta cuesti&oacute;n.<\/p>\n<p>El  magnesio tomado por v&iacute;a intravenosa parece ayudar a algunos sujetos durante un  dolor de cabeza agudo, en particular en individuos con deficiencias de  magnesio. Pregunta a tu m&eacute;dico si estos tratamientos son adecuados en su caso.  No use matricaria ni sombrerera si est&aacute;s embarazada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Definici&oacute;n Las migra&ntilde;as son dolores de cabeza cr&oacute;nicos que pueden causar molestias significativas por horas o incluso durante d&iacute;as. Los s&iacute;ntomas pueden ser tan graves que lo &uacute;nico en que puedes pensar es en buscar un lugar oscuro y tranquilo donde recostarte. S&iacute;ntomas Dolor moderado a grave en un solo lado de la cabeza o &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/migrana\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abMigra\u00f1a\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1971,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[114],"tags":[],"class_list":["post-1460","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-condiciones-de-salud"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1460","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1460"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1460\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2455,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1460\/revisions\/2455"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1971"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1460"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1460"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1460"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}