{"id":1480,"date":"2017-09-26T11:16:27","date_gmt":"2017-09-26T16:16:27","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=1480"},"modified":"2018-02-08T13:59:39","modified_gmt":"2018-02-08T18:59:39","slug":"como-afrontar-un-desliz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/como-afrontar-un-desliz\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo afrontar un desliz"},"content":{"rendered":"<div class=\"art_titulo art_fiusha  \">Afronta<\/div>\n<p>\nUn desliz ocurre  cuando un exfumador se coloca en una situaci&oacute;n en la cual habr&iacute;a fumado en el  pasado, pero carece de un plan para afrontarla sin un cigarrillo, o es incapaz  de resistirse cuando alguien le ofrece uno. <\/p>\n<p>Los deslices  ocurren. Puede ser una bocanada o d&iacute;as de fumar. Lo que hay que recordar es que  un desliz no significa fracaso. Sigue estos consejos para que un desliz no te  haga regresar a fumar:<\/p>\n<div class=\"art_txtimg_izq\">\n   <img decoding=\"async\" src=\"img_s01\/s01-09-01.JPG\"><\/p>\n<div>\n<p><span class=\"txt_nara\"><b>1. Suspende lo que est&eacute; haciendo.<\/b><\/span> Deja de fumar y tira todos tus cigarrillos.  Toma un descanso o sal a caminar, y date tiempo para pensar. Llama a un amigo o  un profesional para que te ayude a volver al camino. <\/p>\n<p><span class=\"txt_nara\"><b>2. Eval&uacute;a y aprende. <\/b><\/span>Si te est&aacute;s reprendiendo por fumar un  cigarrillo, deja de hacerlo. Aprovecha esta oportunidad para recobrar el aliento,  evaluar qu&eacute; pas&oacute; y hacer un nuevo plan. Al analizar qu&eacute; sucedi&oacute;, puedes  aprender acerca de los riesgos que encaraste y modificar tu m&eacute;todo para  abandonar el h&aacute;bito. <\/p>\n<p><span class=\"txt_nara\"><b>3. Regresa al camino. <\/b><\/span>Revisa tu plan para dejar de fumar y deduce en  qu&eacute; aspectos puedes mejorarlo. Si tu desliz ocurri&oacute; durante varios d&iacute;as, quiz&aacute;  desees usar productos de reemplazo de nicotina. Sigue tu plan original respecto  a qu&eacute; tanto de ese medicamento vas a usar y con qu&eacute; frecuencia. Si tienes  preguntas, consulta a tu m&eacute;dico.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Afronta Un desliz ocurre cuando un exfumador se coloca en una situaci&oacute;n en la cual habr&iacute;a fumado en el pasado, pero carece de un plan para afrontarla sin un cigarrillo, o es incapaz de resistirse cuando alguien le ofrece uno. Los deslices ocurren. Puede ser una bocanada o d&iacute;as de fumar. Lo que hay que &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/como-afrontar-un-desliz\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abC\u00f3mo afrontar un desliz\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1981,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[117],"tags":[],"class_list":["post-1480","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consumo-de-tabaco"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1480","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1480"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1480\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2472,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1480\/revisions\/2472"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1981"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1480"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1480"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1480"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}