{"id":2984,"date":"2018-03-21T14:20:16","date_gmt":"2018-03-21T19:20:16","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=2984"},"modified":"2018-04-04T10:28:27","modified_gmt":"2018-04-04T15:28:27","slug":"como-comer-sano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/como-comer-sano\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo comer sano"},"content":{"rendered":"<h3 class=\"text-primary\">C\u00f3mo comer sano<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"novedades\/art\/no201802_02_01.jpg\" width=\"100%\" \/><\/p>\n<p>Ya sea que desees perder peso o simplemente mejorar tu alimentaci&oacute;n, esta es la gu&iacute;a que debes seguir:<\/p>\n<ul>\n<li>Basa tu dieta en frutas y verduras. &iexcl;Come todas las que quieras!<\/li>\n<li>Cuando consumas carbohidratos, elige productos de grano entero o integrales.<\/li>\n<li>Tus selecciones de prote&iacute;na y l&aacute;cteos deben ser magras o con bajo contenido de grasa.<\/li>\n<li>Elige grasas insaturadas saludables para el coraz&oacute;n, como nueces y aceite de oliva, en lugar de grasas saturadas y trans.<\/li>\n<li>Un dulce ocasional est&aacute; bien, pero no debe ser parte de todas tus comidas.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>C\u00f3mo comer sano Ya sea que desees perder peso o simplemente mejorar tu alimentaci&oacute;n, esta es la gu&iacute;a que debes seguir: Basa tu dieta en frutas y verduras. &iexcl;Come todas las que quieras! Cuando consumas carbohidratos, elige productos de grano entero o integrales. Tus selecciones de prote&iacute;na y l&aacute;cteos deben ser magras o con bajo &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/como-comer-sano\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abC\u00f3mo comer sano\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[125],"tags":[],"class_list":["post-2984","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nutricion_3"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2984","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2984"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2984\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3598,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2984\/revisions\/3598"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2984"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2984"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2984"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}