{"id":3061,"date":"2018-03-27T12:36:38","date_gmt":"2018-03-27T17:36:38","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=3061"},"modified":"2018-04-06T14:59:54","modified_gmt":"2018-04-06T19:59:54","slug":"3061-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/3061-2\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1nta az\u00facar consumir?"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"ritual_p\">\n\t\t\t\t\t<img class =\"img-1\"src=\"rituales\/icono_alimentacion.jpg\">\n\t\t\t\t<\/div>\n<div class=\"col-md-12\">\n<div class=\"col-md-4 col-sm-12 img-art-right text-center images-head\">\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"rituales\/alimentacion_06_01.jpg\"><br \/>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"rituales\/alimentacion_06_02.jpg\"><br \/>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"rituales\/alimentacion_06_03.jpg\">\n\t\t\t\t<\/div>\n<div class=\"col-md-8 col-sm-12\">\n<h3 class=\"txt_acua\"> \u00bfCu\u00e1nta az\u00facar consumir? <\/h3>\n<p>Todos los az&uacute;cares, ya sean procesados o naturales, son un tipo de carbohidrato que el cuerpo utiliza para obtener energ&iacute;a. El az&uacute;car se da de manera natural en algunos alimentos, incluyendo las frutas, las verduras, la leche y algunos cereales. El az&uacute;car tambi&eacute;n se agrega a algunos alimentos, como las bebidas. Estos az&uacute;cares a&ntilde;adidos hacen poco m&aacute;s que a&ntilde;adir calor&iacute;as a la dieta. Muchos alimentos procesados<br \/>\n\t\t\t\t\tque tienen az&uacute;cares a&ntilde;adidos tambi&eacute;n contienen grasas s&oacute;lidas. <\/p>\n<p><ul>\n\t\t\t\t\t\t<b class=\"art_amarillo\">Recomendaci&oacute;n:<\/b><\/p>\n<li>Recorta calor&iacute;as del az&uacute;car a&ntilde;adido y las grasas s&oacute;lidas. Ten en cuenta que 13% en una dieta basada en 2,00 calor&iacute;as diarias<br \/>\n\t\t\t\t\t\tcorresponde a unas 260 calor&iacute;as al d&iacute;a.<\/li>\n<li>Limita el az&uacute;car refinado, los postres, la pizza, las salchichas y comidas grasas similares, las bebidas azucaradas, los dulces, la<br \/>\n\t\t\t\t\t\tmargarina en barra y la mantequilla.<\/li>\n<li>La Asociaci&oacute;n Americana del Coraz&oacute;n tiene unas normas espec&iacute;ficas para el az&uacute;car a&ntilde;adido: no m&aacute;s de 100 calor&iacute;as diarias de az&uacute;car<br \/>\n\t\t\t\t\t\ta&ntilde;adido en la mayor&iacute;a de mujeres y no m&aacute;s de 150 en hombres. Esto equivale a unas seis cucharadas en mujeres y nueve en hombres.<\/li>\n<\/ul>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfCu\u00e1nta az\u00facar consumir? Todos los az&uacute;cares, ya sean procesados o naturales, son un tipo de carbohidrato que el cuerpo utiliza para obtener energ&iacute;a. El az&uacute;car se da de manera natural en algunos alimentos, incluyendo las frutas, las verduras, la leche y algunos cereales. El az&uacute;car tambi&eacute;n se agrega a algunos alimentos, como las bebidas. Estos &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/3061-2\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00ab\u00bfCu\u00e1nta az\u00facar consumir?\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[133],"tags":[],"class_list":["post-3061","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-alimentacion-rituales"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3061","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3061"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3061\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3722,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3061\/revisions\/3722"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3061"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3061"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3061"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}