{"id":3070,"date":"2018-03-27T12:51:09","date_gmt":"2018-03-27T17:51:09","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=3070"},"modified":"2018-04-06T15:00:13","modified_gmt":"2018-04-06T20:00:13","slug":"cuanta-carne-y-lacteos-es-sano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/cuanta-carne-y-lacteos-es-sano\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1nta carne y l\u00e1cteos es sano?"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"ritual_p\">\n\t\t\t\t\t<img class =\"img-1\"src=\"rituales\/icono_alimentacion.jpg\">\n\t\t\t\t<\/div>\n<div class=\"col-md-4 img-art-right text-center images-head img-2\">\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"rituales\/alimentacion_08_01.jpg\"><br \/>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"rituales\/alimentacion_08_02.jpg\">\n\t\t\t\t<\/div>\n<div class=\"col-md-8\">\n<h3 class=\"txt_acua\"> &iquest;Cu&aacute;nta carne y l&aacute;cteos es sano? <\/h3>\n<p>Limita tu consumo de carne roja, aves y pescado al tama&ntilde;o de un paquete de cartas, y s&oacute;lo consume leche y productos l&aacute;cteos con bajo contenido de grasa. Consume estos alimentos con moderaci&oacute;n.<\/p>\n<p>Recuerda que el tama&ntilde;o de las raciones de carne de res, aves y pescado no debe ser mayor que el de un paquete de cartas. Cuando te sea posible, no comas la piel de la carne de aves. Come m&aacute;s pescado y mariscos.<\/p>\n<p>Para reducir la grasa, elige carne de res sin vetas: carne molida magra o<br \/>\n\t\t\t\t\textra magra. Pide cortes de redonda o lomo. Busca el grado de la carne:<\/p>\n<ul>\n<li><b class=\"txt_acua\">La de primera posee la mayor cantidad de grasa.<\/b><\/li>\n<li><b class=\"txt_acua\">La escogida contiene m\u00e1s grasa y calor\u00edas que la selecta. <\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p>Si comes cerdo, elige cortes magros, como lomo y filete.<\/p>\n<p>Conc&eacute;ntrate en platillos principales que equilibren el contenido de<br \/>\n\t\t\t\t\tverduras y carne, como sopa, cocido, guisado y salteado. Para aligerar un<br \/>\n\t\t\t\t\tcocido rico en carne, s&iacute;rvelo sobre arroz integral o pasta de grano entero<br \/>\n\t\t\t\t\ten lugar de solo. Mejor a&uacute;n: emplea la mitad de la carne y el doble de<br \/>\n\t\t\t\t\tverduras cuando la prepares.<\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&iquest;Cu&aacute;nta carne y l&aacute;cteos es sano? Limita tu consumo de carne roja, aves y pescado al tama&ntilde;o de un paquete de cartas, y s&oacute;lo consume leche y productos l&aacute;cteos con bajo contenido de grasa. Consume estos alimentos con moderaci&oacute;n. Recuerda que el tama&ntilde;o de las raciones de carne de res, aves y pescado no debe &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/cuanta-carne-y-lacteos-es-sano\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00ab\u00bfCu\u00e1nta carne y l\u00e1cteos es sano?\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[133],"tags":[],"class_list":["post-3070","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-alimentacion-rituales"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3070","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3070"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3070\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3724,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3070\/revisions\/3724"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3070"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3070"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3070"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}