{"id":3072,"date":"2018-03-27T12:55:18","date_gmt":"2018-03-27T17:55:18","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=3072"},"modified":"2018-04-06T15:00:21","modified_gmt":"2018-04-06T20:00:21","slug":"3072-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/3072-2\/","title":{"rendered":"Pescado ben\u00e9fico"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"ritual_p\">\n\t\t\t\t\t<img class =\"img-1\"src=\"rituales\/icono_alimentacion.jpg\">\n\t\t\t\t<\/div>\n<div class=\"col-md-5 img-art-right text-center images-head img-2\">\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"rituales\/alimentacion_09_01.jpg\"><br \/>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"rituales\/alimentacion_09_02.jpg\">\n\t\t\t\t<\/div>\n<div class=\"col-md-7\">\n<h3 class=\"txt_azul-titulo\">Pescado ben&eacute;fico <\/h3>\n<p>Comer por lo menos dos raciones (cerca de 90 gramos cada una)<br \/>\n\t\t\t\t\tde pescado rico en &aacute;cidos grasos omega 3 por semana puede<br \/>\n\t\t\t\t\tayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardiaca si las consumes<br \/>\n\t\t\t\t\tcomo parte de una dieta con bajo contenido de grasa. El pescado<br \/>\n\t\t\t\t\trico en omega 3 incluye: anchoas, pejerrey, arenque, salm&oacute;n, sardinas,<br \/>\n\t\t\t\t\ttrucha (arco iris y de lago), at&uacute;n (en especial albacor y de aleta azul),<br \/>\n\t\t\t\t\tentre otros.\n\t\t\t\t\t<\/p>\n<p>Debido a los niveles de mercurio, no consumas m&aacute;s de 180 gramos<br \/>\n\t\t\t\t\tde at&uacute;n albacor (blanco) por semana. Las mujeres embarazadas o<br \/>\n\t\t\t\t\ten lactancia y los ni&ntilde;os peque&ntilde;os deben evitar la macarela reina,<br \/>\n\t\t\t\t\tel caz&oacute;n, pez espada y blanquillo (robalo dorado).\n\t\t\t\t\t<\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pescado ben&eacute;fico Comer por lo menos dos raciones (cerca de 90 gramos cada una) de pescado rico en &aacute;cidos grasos omega 3 por semana puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardiaca si las consumes como parte de una dieta con bajo contenido de grasa. El pescado rico en omega 3 incluye: anchoas, pejerrey, &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/3072-2\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abPescado ben\u00e9fico\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[133],"tags":[],"class_list":["post-3072","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-alimentacion-rituales"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3072","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3072"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3072\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3725,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3072\/revisions\/3725"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3072"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3072"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3072"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}