{"id":3077,"date":"2018-03-27T13:09:56","date_gmt":"2018-03-27T18:09:56","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=3077"},"modified":"2018-04-26T13:53:56","modified_gmt":"2018-04-26T18:53:56","slug":"abastece-tu-despensa-con-productos-sanos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/abastece-tu-despensa-con-productos-sanos\/","title":{"rendered":"Abastece tu despensa con productos sanos"},"content":{"rendered":"<div class=\"ritual_p\">\n<img class =\"img-1\"src=\"rituales\/icono_alimentacion.jpg\">\n<\/div>\n<div class=\"col-md-12\">\n<div class=\"col-md-4 col-sm-12 img-art-right text-center images-head\">\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"rituales\/alimentacion_11_01.jpg\"><br \/>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"rituales\/alimentacion_11_02.jpg\">\n\t\t\t\t<\/div>\n<div class=\"col-md-8 col-sm-12\">\n<h3 class=\"txt_acua\">Abastece tu despensa con productos sanos<\/h3>\n<p>Es posible preparar alimentos sanos en unos minutos, si cuentas con los<br \/>\ningredientes necesarios. Haz tus listas de alimentos de tal manera que<br \/>\nsiempre cuentes con los siguientes productos: <\/p>\n<div class =\"art_listado_doble art_amarillo\">\n<div>\n<ul>\n\t\t\t\t\t\t\t<b class=\"art_amarillo\">Frutas y verduras<\/b><\/p>\n<li>Fruta fresca<\/li>\n<li>Fruta en lata (envasada en su jugo o en agua)<\/li>\n<li>Fruta congelada<\/li>\n<li>Verduras frescas<\/li>\n<li>Verduras frescas ya cortadas<\/li>\n<li>Verduras congeladas (sin salsa)<\/li>\n<li>Ensalada en bolsa<\/li>\n<li>Salsa de jitomate sin grasa<\/li>\n<li>Jugo 100% de fruta, fortificado\n<li>con calcio (pero limita el<br \/>\n\t\t\t\t\t\t\tconsumo a 130 ml al d&iacute;a)<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div>\n<ul>\n\t\t\t\t\t\t\t<b class=\"art_amarillo\">Prote&iacute;nas<\/b><\/p>\n<li>Frijoles refritos con bajocontenido de grasa<\/li>\n<li>Frijoles bayos o negros, o<br \/>\n\t\t\t\t\t\t\t\talubias<\/li>\n<li>At&uacute;n enlatado en agua, con<br \/>\n\t\t\t\t\t\t\t\tbajo contenido de sodio<\/li>\n<li>Otros pescados con omega 3<\/li>\n<li>Carne blanca de aves, sin piel<\/li>\n<li>Queso de soya<\/li>\n<li>Tofu<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<\/div>\n<div class =\"art_listado_doble art_amarillo\">\n<div>\n<ul>\n\t\t\t\t\t\t<b class=\"art_amarillo\">Granos enteros<\/b><\/p>\n<li>Cereales de granos enteros<br \/>\n\t\t\t\t\t\tpara desayuno<\/li>\n<li>Arroz (integral, silvestre,<br \/>\n\t\t\t\t\t\tmezclas)<\/li>\n<li>Avena<\/li>\n<li>Pan integral<\/li>\n<li>Pan &aacute;rabe integral<\/li>\n<li>Pastas integrales<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div>\n<ul>\n\t\t\t\t\t\t<b class=\"art_amarillo\">L&aacute;cteos<\/b><\/p>\n<li>Yogur con bajo contenido de<br \/>\n\t\t\t\t\t\tgrasa o sin ella<\/li>\n<li>Queso con bajo contenido<br \/>\n\t\t\t\t\t\tde grasa o sin ella<\/li>\n<li>Leche descremada o con 1%<br \/>\n\t\t\t\t\t\tde grasa<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<\/div><\/div>\n<div class=\"col-md-4 col-sm-12 img-art-right text-center images-head\">\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"rituales\/alimentacion_07_03.jpg\"><br \/>\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"rituales\/alimentacion_07_04.jpg\">\n<\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Abastece tu despensa con productos sanos Es posible preparar alimentos sanos en unos minutos, si cuentas con los ingredientes necesarios. Haz tus listas de alimentos de tal manera que siempre cuentes con los siguientes productos: Frutas y verduras Fruta fresca Fruta en lata (envasada en su jugo o en agua) Fruta congelada Verduras frescas Verduras &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/abastece-tu-despensa-con-productos-sanos\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abAbastece tu despensa con productos sanos\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[133],"tags":[],"class_list":["post-3077","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-alimentacion-rituales"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3077","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3077"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3077\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4096,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3077\/revisions\/4096"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3077"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3077"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3077"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}