{"id":3102,"date":"2018-03-28T13:25:02","date_gmt":"2018-03-28T18:25:02","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=3102"},"modified":"2018-04-19T12:50:25","modified_gmt":"2018-04-19T17:50:25","slug":"recuerda-las-cinco-r","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/recuerda-las-cinco-r\/","title":{"rendered":"Recuerda las cinco R"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"ritual_p\">\n\t\t<img decoding=\"async\" src=\"rituales\/icono_dejar_de_fumar.jpg\">\n\t<\/div>\n<div class=\"col-md-12\">\n<div class=\"col-md-8 col-sm-12\">\n<h3 class=\"txt_verd\">Recuerda las cinco &ldquo;R&rdquo;<\/h3>\n<p>\n\t\tPrepara un plan para escapar de la urgencia de fumar.<\/p>\n<li><b class=\"art_rojo\">Retardar.<\/b><\/li>\n<p>\t\tNo respondas a tu ansiedad; espera a que pase.<\/p>\n<li><b class=\"art_rojo\">Recrear.<\/b><\/li>\n<p>\t\tPara ayudar a que el deseo pase, concentra<br \/>\n\t\ttu mente en otra cosa.<\/p>\n<li><b class=\"art_rojo\">Refrescar.<\/b><\/li>\n<p>\t\tBeber agua te da algo para sostener en las<br \/>\n\t\tmanos y poner en tu boca.<\/p>\n<li><b class=\"art_rojo\">Respirar profundo.<\/b><\/li>\n<p>\t\tRespirar lenta y profundamente no s\u00f3lo te ayudar\u00e1<br \/>\n\t\ta calmarte; tambi\u00e9n imitar\u00e1 el movimiento de<br \/>\n\t\ttu cuerpo cuando fumas.<\/p>\n<li><b class=\"art_rojo\">Razonar.<\/b><\/li>\n<p>\t\tComun\u00edcate con tu persona de apoyo si sientes<br \/>\n\t\tque esto te ayudar\u00e1 a superar el deseo de fumar.\n\t\t<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"col-md-4 col-sm-12 img-art-right text-center images-head\">\n\t\t<img decoding=\"async\" class =\"img-p\" src=\"rituales\/dejar_fumar_07_01.jpg\"><\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Recuerda las cinco &ldquo;R&rdquo; Prepara un plan para escapar de la urgencia de fumar. Retardar. No respondas a tu ansiedad; espera a que pase. Recrear. Para ayudar a que el deseo pase, concentra tu mente en otra cosa. Refrescar. Beber agua te da algo para sostener en las manos y poner en tu boca. Respirar &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/recuerda-las-cinco-r\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abRecuerda las cinco R\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[134],"tags":[],"class_list":["post-3102","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-dejar-fumar-rituales"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3102","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3102"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3102\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4039,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3102\/revisions\/4039"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3102"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3102"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3102"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}