{"id":3199,"date":"2018-03-29T13:44:11","date_gmt":"2018-03-29T18:44:11","guid":{"rendered":"http:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/?p=3199"},"modified":"2018-04-26T13:52:16","modified_gmt":"2018-04-26T18:52:16","slug":"da-un-giro-a-los-pensamientos-negativos-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/da-un-giro-a-los-pensamientos-negativos-2\/","title":{"rendered":"Da un giro a los pensamientos negativos"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"ritual_p\">\n\t\t<img decoding=\"async\" src=\"rituales\/icono_estres.jpg\">\n\t<\/div>\n<div class=\"col-md-12\">\n<div class=\"col-md-4 col-sm-12 img-art-right text-center images-head\">\n\t\t<img decoding=\"async\" class =\"img-p\" src=\"rituales\/estres_07_01.jpg\">\n\t<\/div>\n<div class=\"col-md-8 col-sm-12\">\n<h3 class=\"txt_amarillo2\">Da un giro a los pensamientos negativos<\/h3>\n<p>Puedes aprender a convertir los pensamientos negativos en positivos.<br \/>\n\t\tEl proceso es directo, aunque es un reto, en especial al principio.<\/p>\n<p>Comienza por seguir una regla simple: no te digas a ti mismo<br \/>\n\t\tlo que no le dir&iacute;as a nadie m&aacute;s. A lo largo del d&iacute;a, detente y<br \/>\n\t\tanaliza lo que est&aacute;s pensando. Si descubres que tus<br \/>\n\t\tpensamientos son negativos, intenta darles un giro positivo.<\/p>\n<p><h4 class=\"txt_mora2\">SE REQUIERE TIEMPO Y PR&Aacute;CTICA<\/h4>\n<p>\t\tSi tiendes a tener una visi&oacute;n negativa, no esperes convertirte<br \/>\n\t\ten optimista de la noche a la ma&ntilde;ana, pero llegar&aacute; un momento<br \/>\n\t\ten que el di&aacute;logo interno contendr&aacute; menos autocr&iacute;tica<br \/>\n\t\ty m&aacute;s autoaceptaci&oacute;n.<\/p>\n<p>La pr&aacute;ctica del di&aacute;logo interno positivo mejorar&aacute; tu visi&oacute;n de las cosas. Cuando el estado mental es optimista en<br \/>\n\t\tgeneral, es posible manejar el estr&eacute;s cotidiano de manera realista y constructiva.<\/p>\n<p><h4 class=\"txt_mora2\">PRACTICA EL DI&Aacute;LOGO INTERNO POSITIVO<\/h4>\n<p>\t\tLos siguientes son ejemplos t&iacute;picos de di&aacute;logo interno negativo y de c&oacute;mo puedes darle un giro positivo.<\/p>\n<div class=\"art_listado_doble\">\n<div>\n<ul>\n<h4 class=\"bg_mora2 txt_blanco\">DI&Aacute;LOGO INTERNO NEGATIVO<\/h4>\n<li>Nunca he hecho esto<\/li>\n<li>Es demasiado complicado<\/li>\n<li>No tengo los recursos<\/li>\n<li>No hay tiempo suficiente<\/li>\n<li>No hay manera de que funcione<\/li>\n<li>No cuento con la experiencia<\/li>\n<li>As&iacute; est&aacute; bien<\/li>\n<li>Es un cambio demasiado radical<\/li>\n<li>Nadie se molesta en comunicarse conmigo<\/li>\n<li>No voy a mejorar en esto<\/li>\n<li>Nunca voy a aprender a manejar mi estr&eacute;s<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div>\n<ul>\n<h4 class=\"bg_amarillo txt_blanco\">DI&Aacute;LOGO INTERNO NEGATIVO<\/h4>\n<li>Xxxxxxxxxxx<\/li>\n<li>Xxxxxxxxxxx<\/li>\n<li>Xxxxxxxxxxx<\/li>\n<li>Xxxxxxxxxxx<\/li>\n<li>Xxxxxxxxxxx<\/li>\n<li>Xxxxxxxxxxx<\/li>\n<li>Xxxxxxxxxxx<\/li>\n<li>Xxxxxxxxxxx<\/li>\n<li>Xxxxxxxxxxx<\/li>\n<li>Xxxxxxxxxxx<\/li>\n<li>Xxxxxxxxxxx<\/li>\n<li>Xxxxxxxxxxx<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p> <!-- fin col-8 -->\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Da un giro a los pensamientos negativos Puedes aprender a convertir los pensamientos negativos en positivos. El proceso es directo, aunque es un reto, en especial al principio. Comienza por seguir una regla simple: no te digas a ti mismo lo que no le dir&iacute;as a nadie m&aacute;s. A lo largo del d&iacute;a, detente y &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/da-un-giro-a-los-pensamientos-negativos-2\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abDa un giro a los pensamientos negativos\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[135],"tags":[],"class_list":["post-3199","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-estres-rituales"],"campos_v1":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3199","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3199"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3199\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4094,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3199\/revisions\/4094"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3199"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3199"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prototipo.bienestar-total.com.mx\/contenido\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3199"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}